Run.GPS Community Server - Maasrunners, 6x5 minuten in DL3, pauze dribbelen DL1. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 6x5 minuten in DL3, pauze dribbelen DL1.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:14	3.94	15:14	0	53	0	0	0
1.00	1.00	14:37	4.10	14:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:25	8.09	07:25	16	12	0	0	0
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	23	22	0	0	0
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	8	22	0	0	0
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	27	6	0	0	0
7.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:50	6.79	08:50	14	32	0	0	0
9.00	0.92	05:51	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2015 18:56:00

Dauer:

0.01:26:44

Aktive Zeit:

0.01:11:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.29	26:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.29	07:14	27	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.52	07:03	55	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	8.01	07:30	12	58	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.03	06:39	24	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.40	08:06	25	32	0	0	0
0.01:20:00	06:44	1.01	8.99	06:40	71	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.86	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:13	1.00	3.96	15:09	0	0	0	0	0
2	0.00:14:39	1.00	4.09	14:40	82	0	0	0	0
3	0.00:07:22	1.00	8.11	07:24	49	24	0	0	0
4	0.00:07:37	1.00	7.91	07:35	66	34	0	0	0
5	0.00:07:10	1.00	8.33	07:12	104	55	0	0	0
6	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	130	15	0	0	0
7	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	75	41	0	0	0
8	0.00:06:56	1.00	8.59	06:59	85	43	0	0	0
9	0.00:08:48	1.00	6.80	08:49	118	32	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:59	0.00:00:21	0.00	108	0
2	01:25	0.00:18:07	1.21	180	0
3	02:00	0.00:23:31	1.62	186	0
4	01:08	0.00:25:39	1.63	183	0
5	00:46	0.00:42:55	3.85	180	0
∑	12:18