Run.GPS Community Server - Maasrunners, 6 maal 5 minuten in T2, pauze 2 minuten. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 6 maal 5 minuten in T2, pauze 2 minuten.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:34	6.27	09:34	9	7	0	0	0
1.00	1.00	16:27	3.65	16:27	6	8	0	0	0
2.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	8	1	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	6	7	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	4	8	0	0	0
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	6	11	0	0	0
10.00	1.00	05:48	10.34	05:48	16	10	0	0	0
11.00	0.02	02:19	0.46	10:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2014 19:00:00

Dauer:

0.01:27:41

Aktive Zeit:

0.01:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.32	09:29	10	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.34	2.03	29:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.24	7.42	08:05	9	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.59	06:59	10	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:31	8	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	8.99	06:40	11	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	10	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.17	06:32	8	17	0	0	0
0.01:20:00	07:41	0.92	7.18	08:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
Dieses Training	7.54	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:31	1.00	6.32	09:30	0	0	0	0	0
2	0.00:16:30	1.01	3.67	16:21	17	17	0	0	0
3	0.00:07:08	1.00	8.44	07:07	24	13	0	0	0
4	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	26	15	0	0	0
5	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	25	22	0	0	0
6	0.00:06:42	1.01	8.99	06:40	35	20	0	0	0
7	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	44	20	0	0	0
8	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	40	28	0	0	0
9	0.00:07:35	1.00	7.93	07:34	55	30	0	0	0
10	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	63	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:06:55	0.90	93	0
2	01:04	0.00:14:42	1.37	95	0
3	05:18	0.00:15:50	1.38	96	0
4	00:48	0.00:21:09	1.40	96	0
5	02:10	0.01:25:31	11.02	93	0
∑	10:09