Run.GPS Community Server - Maasrunners, 3x rondje Mesch en Mescherberg op en neer nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 3x rondje Mesch en Mescherberg op en neer

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:39	6.94	08:39	2	21	0	0	0
1.00	1.00	15:16	3.93	15:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	10	0	0	0
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	45	0	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	6	7	0	0	0
8.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	9	0	0	0
10.00	0.30	01:49	9.77	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2015 19:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:46

Aktive Zeit:

0.01:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.60	07:53	3	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.22	1.31	45:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	5	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.78	06:08	48	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.38	07:10	1	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.95	06:02	47	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.11	08:26	24	23	0	0	0
0.01:10:00	08:46	1.37	9.38	06:24	17	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:36	1.00	7.00	08:34	0	0	0	0	0
2	0.00:15:16	1.00	3.92	15:18	25	11	0	0	0
3	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	35	17	0	0	0
4	0.00:06:29	1.00	9.21	06:31	69	36	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	33	66	0	0	0
6	0.00:07:26	1.00	8.02	07:29	78	22	0	0	0
7	0.00:06:18	1.01	9.56	06:17	41	68	0	0	0
8	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	40	75	0	0	0
9	0.00:09:38	0.99	6.19	09:42	62	49	0	0	0
10	0.00:05:38	1.01	10.73	05:36	40	54	0	0	0
11	0.00:01:49	0.28	9.36	06:25	37	49	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:21	0.00	106	0
2	00:14	0.00:11:38	1.46	121	0
3	00:07	0.00:11:57	1.47	120	0
4	08:40	0.00:12:10	1.49	118	0
5	00:04	0.00:38:49	4.46	120	0
6	00:03	0.00:49:18	5.99	158	0
7	00:07	0.01:08:05	8.92	118	0
8	02:22	0.01:08:21	8.92	118	0
∑	12:53