Run.GPS Community Server - Maasrunners, 12*1’ TD P:1’ nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 12*1’ TD P:1’

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:54	3.77	15:54	7	0	0	0	0
1.00	1.00	19:27	3.08	19:27	7	7	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	3	6	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	16	9	0	0	0
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	6	0	0	0
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	1	21	0	0	0
8.00	1.00	07:53	7.61	07:53	9	21	0	0	0
9.00	1.00	06:29	9.25	06:29	27	3	0	0	0
10.00	0.33	02:00	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 18:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:27

Aktive Zeit:

0.01:07:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.34	2.07	29:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.13	6.76	08:53	1	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.25	1.51	39:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.66	09:00	7	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	11.00	05:27	17	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	7	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	4	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.33	7.97	07:32	10	26	0	0	0
0.01:20:00	07:27	1.16	9.31	06:27	27	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
Dieses Training	7.09	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:51	1.00	3.79	15:50	0	0	0	0	0
2	0.00:19:30	1.01	3.11	19:18	9	16	0	0	0
3	0.00:05:49	0.99	10.21	05:53	9	17	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	21	15	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.25	05:20	15	26	0	0	0
6	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	15	34	0	0	0
7	0.00:06:28	0.99	9.22	06:30	18	40	0	0	0
8	0.00:06:44	1.00	8.88	06:45	29	39	0	0	0
9	0.00:07:54	1.00	7.63	07:52	44	55	0	0	0
10	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	27	82	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:22	0.00:00:20	0.00	116	0
2	01:31	0.00:13:00	0.76	113	0
3	00:18	0.00:19:05	1.44	113	0
4	00:34	0.00:19:56	1.47	113	0
5	00:07	0.00:20:41	1.48	115	0
6	00:16	0.00:21:02	1.50	115	0
7	00:18	0.00:22:06	1.56	111	0
8	00:26	0.00:23:15	1.61	109	0
9	00:48	0.00:24:25	1.66	113	0
10	00:06	0.00:25:34	1.69	108	0
11	04:31	0.00:26:15	1.72	111	0
12	01:26	0.00:30:50	1.72	110	0
13	00:52	0.00:33:06	1.78	111	0
14	00:07	0.01:15:36	8.58	126	0
15	00:05	0.01:22:04	9.47	140	0
16	00:08	0.01:27:18	10.33	116	0
∑	18:55