Run.GPS Community Server - MTB_35km-450hm_Karlstein

Überblick

Titel:

MTB_35km-450hm_Karlstein_Reibers

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Karlstein (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:06	12.45	04:49	11	85	0	0	0
5.00	5.00	18:14	16.45	03:39	91	52	0	0	0
10.00	5.00	20:06	14.93	04:01	45	42	0	0	0
15.00	5.00	19:11	15.64	03:50	36	50	0	0	0
20.00	5.00	21:31	13.94	04:18	81	99	0	0	0
25.00	5.00	17:25	17.22	03:29	54	51	0	0	0
30.00	5.00	22:19	13.44	04:28	124	62	0	0	0
35.00	1.34	10:56	7.36	08:09	32	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2016 14:47:00

Dauer:

0.02:33:52

Aktive Zeit:

0.02:23:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.03	12.10	04:58	9	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.54	16.61	03:37	95	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.60	13.80	04:21	32	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.36	16.07	03:44	40	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.28	12.83	04:41	54	95	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.15	18.46	03:15	81	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.69	11.07	05:25	60	62	0	0	0
0.02:20:00	13:52	2.70	11.67	05:09	93	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
CTF-Permanente-30km 28.09.2014	18.40	03:16
Ampertrail_Muenchen_40km 08.11.2015	18.21	03:18
Ampertrail_Muenchen_40km 25.10.2015	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 04.01.2015	16.05	03:44
2016-08-14T12:48:20.000Z 14.08.2016	15.26	03:56
Dieses Training	14.17	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.01	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2	0.00:04:17	1.00	14.01	04:17	28	7	0	0	0
3	0.00:04:14	1.01	14.19	04:14	21	9	0	0	0
4	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	50	5	0	0	0
5	0.00:04:04	1.01	14.80	04:03	48	7	0	0	0
6	0.00:03:06	1.01	19.45	03:05	17	29	0	0	0
7	0.00:02:47	1.00	21.63	02:46	23	44	0	0	0
8	0.00:02:08	1.00	28.13	02:08	23	36	0	0	0
9	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	54	13	0	0	0
10	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	70	5	0	0	0
11	0.00:03:58	1.01	15.25	03:56	46	9	0	0	0
12	0.00:03:27	1.01	17.55	03:25	37	25	0	0	0
13	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	51	30	0	0	0
14	0.00:04:04	1.01	14.88	04:02	37	31	0	0	0
15	0.00:03:00	1.00	19.94	03:01	41	33	0	0	0
16	0.00:03:06	1.00	19.37	03:06	46	26	0	0	0
17	0.00:04:44	1.00	12.72	04:43	63	26	0	0	0
18	0.00:03:18	1.00	18.14	03:18	46	28	0	0	0
19	0.00:02:11	1.00	27.36	02:12	49	46	0	0	0
20	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	60	36	0	0	0
21	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	72	52	0	0	0
22	0.00:07:15	1.00	8.29	07:14	120	39	0	0	0
23	0.00:04:39	1.01	13.01	04:37	73	45	0	0	0
24	0.00:01:52	1.00	32.19	01:52	46	78	0	0	0
25	0.00:02:56	1.00	20.42	02:56	53	73	0	0	0
26	0.00:03:07	1.00	19.23	03:07	56	51	0	0	0
27	0.00:03:54	1.01	15.47	03:53	61	45	0	0	0
28	0.00:01:50	1.01	32.94	01:49	46	61	0	0	0
29	0.00:02:46	1.01	21.87	02:45	52	71	0	0	0
30	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	87	47	0	0	0
31	0.00:08:34	1.01	7.08	08:28	77	47	0	0	0
32	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	73	50	0	0	0
33	0.00:02:22	1.01	25.33	02:22	49	108	0	0	0
34	0.00:04:05	1.00	14.66	04:06	64	81	0	0	0
35	0.00:02:05	1.00	28.81	02:05	46	156	0	0	0
36	0.00:09:56	1.02	6.13	09:47	94	122	0	0	0
37	0.00:00:21	0.15	25.60	02:21	94	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:55	0.10	506	0
2	00:01	0.00:54:14	12.90	557	0
3	00:07	0.00:55:37	13.06	548	0
4	00:01	0.00:56:05	13.09	547	0
5	00:01	0.00:56:31	13.11	551	0
6	01:54	0.01:17:33	19.37	557	0
7	00:03	0.01:20:54	19.70	563	0
8	00:04	0.01:24:50	20.98	549	0
9	00:10	0.01:25:29	21.01	557	0
10	00:09	0.01:25:54	21.03	559	0
11	00:05	0.01:49:00	26.66	577	0
12	00:04	0.02:02:14	30.25	577	0
13	02:54	0.02:02:22	30.25	577	0
14	00:02	0.02:11:56	31.43	603	0
15	00:06	0.02:24:34	35.27	482	0
16	00:29	0.02:24:47	35.28	484	0
17	02:18	0.02:25:30	35.30	491	0
18	00:45	0.02:28:03	35.36	509	0
19	00:02	0.02:29:29	35.48	511	0
∑	09:56