Run.GPS Community Server - La barranca-mirador de las canchas nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

La barranca-mirador de las canchas

Sportler:

tanjaui

Sportart:

Wandern

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

por el camino de la tuberia.

Distanz

Distanz:

12.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:02	4.13	14:31	1	156	0	0	0
2.00	2.00	38:13	3.14	19:07	7	207	0	0	0
4.00	2.00	44:09	2.72	22:05	76	191	0	0	0
6.00	2.00	36:36	3.28	18:18	94	0	0	0	0
8.00	2.00	25:05	4.78	12:33	136	1	0	0	0
10.00	2.00	22:37	5.31	11:18	177	4	0	0	0
12.00	0.46	07:10	3.86	15:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2009 09:54:00

Dauer:

0.03:22:54

Aktive Zeit:

0.02:14:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.46	13:27	0	109	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.13	3.40	17:40	2	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.99	2.96	20:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.00	3.00	20:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.97	30:30	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.34	4.02	14:56	76	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.15	3.45	17:24	47	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.27	3.81	15:45	119	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.63	4.89	12:17	77	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.62	4.86	12:20	163	0	0	0	0
0.03:20:00	02:54	0.19	3.99	15:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:46 /km

Max. Tempo:

05:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.68	16:17
Collado cabron-autopista 09.05.2009	3.50	17:09
Circular de la Barranca 07.06.2009	3.50	17:09
Darcha-Palamo 07.07.2009	3.18	18:52
Collado de la ventana 16.05.2009	2.93	20:28
Pedriza-ventana-dehesilla 21.06.2009	2.68	22:24
Zundo-chuminatko 09.07.2009	1.85	32:29
Chumiknakpo-Shingo la-Lakong 10.07.2009	1.59	37:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:03:51	0.27	1378	0
2	01:49	0.00:13:15	1.08	1441	0
3	01:39	0.00:23:11	1.67	1507	0
4	00:48	0.00:26:33	1.85	1518	0
5	00:38	0.00:28:52	1.99	1525	0
6	02:48	0.00:34:41	2.38	1561	0
7	00:44	0.00:41:16	2.67	1594	0
8	00:39	0.00:44:37	2.88	1600	0
9	00:51	0.00:46:54	3.03	1607	0
10	04:05	0.00:50:27	3.27	1616	0
11	00:43	0.00:55:05	3.35	1622	0
12	02:09	0.00:56:55	3.46	1636	0
13	01:31	0.00:59:32	3.57	1655	0
14	00:38	0.01:01:32	3.67	1679	0
15	02:35	0.01:02:52	3.75	1685	0
16	00:42	0.01:07:08	3.99	1724	0
17	00:48	0.01:08:27	4.06	1741	0
18	02:50	0.01:09:50	4.13	1750	0
19	01:27	0.01:13:10	4.27	1781	0
20	00:35	0.01:18:02	4.49	1819	0
21	03:02	0.01:18:47	4.53	1825	0
22	03:10	0.01:22:23	4.70	1857	0
23	00:31	0.01:25:47	4.82	1886	0
24	09:24	0.01:26:33	4.85	1893	0
25	01:31	0.01:40:03	5.26	1870	0
26	01:21	0.01:44:50	5.53	1854	0
27	00:35	0.01:57:39	6.43	1817	0
28	00:42	0.02:06:58	7.10	1777	0
29	10:41	0.02:15:17	7.75	1757	0
30	01:17	0.02:43:00	9.21	1628	0
31	00:37	0.03:16:06	12.02	1436	0
32	00:32	0.03:18:52	12.21	1412	0
33	00:44	0.03:19:57	12.27	1399	0
∑	03:21