Run.GPS Community Server - Circular de la Barranca nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Circular de la Barranca

Sportler:

tanjaui

Sportart:

Wandern

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

siguiendo ruta de Joseyuyu

Distanz

Distanz:

12.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:14	3.84	15:37	0	158	0	0	0
2.00	2.00	33:38	3.57	16:49	5	105	0	0	0
4.00	2.00	58:12	2.06	29:06	1	216	0	0	0
6.00	2.00	34:38	3.46	17:19	68	75	0	0	0
8.00	2.00	28:35	4.20	14:17	241	39	0	0	0
10.00	2.00	22:18	5.38	11:09	197	2	0	0	0
12.00	0.79	10:50	4.40	13:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2009 09:28:00

Dauer:

0.03:39:28

Aktive Zeit:

0.02:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.26	3.78	15:52	0	113	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.36	4.09	14:40	2	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.57	16:47	0	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.97	2.92	20:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.55	1.64	36:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.57	1.72	34:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.78	2.35	25:32	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.48	4.45	13:28	6	89	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.41	4.23	14:12	174	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.74	5.23	11:28	190	4	0	0	0
0.03:20:00	19:28	1.47	4.52	13:16	152	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:16 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La barranca-collado Navacerrada 28.06.2009	3.86	15:33
La barranca-mirador de las canchas 14.06.2009	3.68	16:17
Collado cabron-autopista 09.05.2009	3.50	17:09
Dieses Training	3.50	17:09
La barranca-La bola 11.06.2009	3.24	18:30
Collado de la ventana 16.05.2009	2.93	20:28
Pedriza-ventana-dehesilla 21.06.2009	2.68	22:24
Zundo-chuminatko 09.07.2009	1.85	32:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:22	0.00	1387	0
2	02:06	0.00:13:48	0.91	1464	0
3	01:24	0.00:23:22	1.46	1511	0
4	00:40	0.00:41:03	2.67	1566	0
5	01:36	0.00:46:28	3.01	1585	0
6	00:33	0.00:55:53	3.54	1625	0
7	01:15	0.00:58:01	3.68	1636	0
8	01:32	0.01:00:32	3.83	1639	0
9	02:49	0.01:03:38	3.98	1646	0
10	04:44	0.01:07:03	4.12	1650	0
11	00:33	0.01:12:38	4.28	1670	0
12	00:38	0.01:15:43	4.50	1671	0
13	00:32	0.01:17:53	4.64	1694	0
14	06:35	0.01:21:51	4.89	1714	0
15	00:50	0.01:28:52	5.09	1730	0
16	00:57	0.01:30:07	5.17	1742	0
17	08:47	0.01:31:51	5.27	1753	0
18	06:07	0.01:42:16	5.49	1757	0
19	02:39	0.01:48:47	5.75	1820	0
20	10:40	0.01:51:49	5.87	1850	0
21	02:15	0.02:05:06	6.12	1844	0
22	02:02	0.02:08:04	6.24	1829	0
23	01:57	0.02:10:45	6.36	1835	0
24	04:59	0.02:13:09	6.44	1828	0
25	02:10	0.02:18:20	6.65	1817	0
26	01:40	0.02:22:53	6.88	1811	0
27	01:11	0.02:24:53	6.98	1820	0
28	00:31	0.02:40:17	8.18	1884	0
29	02:10	0.02:45:30	8.54	1902	0
30	00:57	0.03:03:14	9.79	1691	0
31	00:58	0.03:23:39	11.64	1500	0
32	00:37	0.03:32:09	12.24	1439	0
33	00:48	0.03:35:49	12.51	1419	0
∑	18:24