Run.GPS Community Server - Collado de la ventana nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

Collado de la ventana

Sportler:

tanjaui

Sportart:

Wandern

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Canto cochino - collado de la ventana

Distanz

Distanz:

12.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:58	3.88	15:29	3	146	0	0	0
2.00	2.00	42:31	2.82	21:16	14	287	0	0	0
4.00	2.00	08:41	1.75	34:21	5	368	0	0	0
6.00	2.00	48:36	2.47	24:18	402	0	0	0	0
8.00	2.00	31:18	3.83	15:39	289	60	0	0	0
10.00	2.00	24:17	4.94	12:08	148	19	0	0	0
12.00	0.15	02:17	3.98	15:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2009 09:15:00

Dauer:

0.04:08:41

Aktive Zeit:

0.01:38:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.85	15:36	3	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:10	0	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.73	2.18	27:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.58	1.75	34:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.60	1.81	33:09	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.42	1.25	47:53	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.84	2.51	23:57	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.76	2.28	26:17	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.05	3.16	18:59	187	4	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.29	3.88	15:27	187	20	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.56	4.69	12:48	147	33	0	0	0
0.04:00:00	08:41	0.73	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:04 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La barranca-mirador de las canchas 14.06.2009	3.68	16:17
Collado cabron-autopista 09.05.2009	3.50	17:09
Circular de la Barranca 07.06.2009	3.50	17:09
Darcha-Palamo 07.07.2009	3.18	18:52
Peña Pintada-Barranca 17.05.2009	3.11	19:17
Dieses Training	2.93	20:28
Pedriza-ventana-dehesilla 21.06.2009	2.68	22:24
Zundo-chuminatko 09.07.2009	1.85	32:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:20	0.00	1025	0
2	01:20	0.00:16:18	1.08	1091	0
3	00:31	0.00:17:53	1.13	1094	0
4	00:35	0.00:19:20	1.22	1108	0
5	00:40	0.00:20:22	1.28	1121	0
6	00:50	0.00:21:48	1.37	1127	0
7	00:51	0.00:27:34	1.77	1144	0
8	00:39	0.00:33:49	2.24	1175	0
9	00:45	0.00:34:46	2.30	1185	0
10	01:23	0.00:36:29	2.40	1204	0
11	00:31	0.00:38:18	2.47	1209	0
12	02:14	0.00:42:23	2.75	1234	0
13	01:56	0.00:45:55	2.95	1257	0
14	05:32	0.00:48:10	3.04	1263	0
15	01:06	0.00:54:57	3.36	1302	0
16	01:27	0.00:56:55	3.46	1325	0
17	03:12	0.00:58:48	3.53	1352	0
18	00:36	0.01:02:26	3.66	1370	0
19	01:00	0.01:03:25	3.72	1378	0
20	00:42	0.01:04:36	3.77	1400	0
21	06:19	0.01:05:46	3.83	1416	0
22	02:23	0.01:12:42	3.99	1431	0
23	00:45	0.01:15:31	4.09	1469	0
24	01:15	0.01:16:37	4.16	1478	0
25	01:01	0.01:18:34	4.25	1479	0
26	06:16	0.01:19:59	4.30	1492	0
27	10:25	0.01:26:40	4.51	1546	0
28	04:35	0.01:37:35	4.82	1638	0
29	04:52	0.01:42:14	4.96	1675	0
30	01:25	0.01:47:20	5.15	1716	0
31	06:57	0.01:48:58	5.21	1730	0
32	02:28	0.01:57:54	5.47	1797	0
33	11:39	0.02:01:21	5.54	1785	0
34	00:31	0.02:14:51	5.72	1788	0
35	04:04	0.02:16:55	5.83	1798	0
36	00:36	0.02:21:49	5.98	1804	0
37	03:01	0.02:25:42	6.23	1788	0
38	03:46	0.02:30:46	6.37	1786	0
39	02:16	0.02:34:46	6.52	1752	0
40	02:40	0.02:39:31	6.72	1692	0
41	01:16	0.02:43:08	6.84	1660	0
42	10:52	0.02:46:22	7.01	1624	0
43	02:41	0.02:57:40	7.39	1540	0
44	02:32	0.03:00:46	7.54	1501	0
45	01:19	0.03:03:57	7.67	1476	0
46	00:56	0.03:05:39	7.76	1456	0
47	01:19	0.03:07:02	7.83	1436	0
48	00:47	0.03:08:47	7.89	1417	0
49	00:49	0.03:09:59	7.96	1410	0
50	02:03	0.03:11:55	8.07	1383	0
51	00:57	0.03:15:12	8.27	1356	0
52	01:14	0.03:16:52	8.38	1335	0
53	00:36	0.03:20:36	8.59	1313	0
54	02:21	0.03:21:49	8.66	1293	0
55	01:01	0.03:28:36	9.05	1233	0
56	00:32	0.03:33:53	9.42	1211	0
57	00:35	0.03:35:33	9.54	1209	0
58	00:37	0.03:37:09	9.63	1177	0
59	01:14	0.03:38:50	9.75	1169	0
60	00:46	0.03:54:01	10.88	1085	0
∑	19:27