Run.GPS Community Server - LOZOYA HORIZONTAL NAVAFRÍA LOZOYA.ibpindex nahe Gargantilla del Lozoya (Spain)

Überblick

Titel:

LOZOYA HORIZONTAL NAVAFRÍA LOZOYA.ibpindex

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gargantilla del Lozoya (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:27	17.94	03:21	98	209	0	0	0
10.00	10.00	43:42	13.73	04:22	258	235	0	0	0
20.00	10.00	06:43	8.99	06:40	62	491	0	0	0
30.00	10.00	50:08	11.97	05:01	116	253	0	0	0
40.00	10.00	34:09	17.57	03:25	564	95	0	0	0
50.00	10.00	36:46	16.32	03:41	278	93	0	0	0
60.00	0.10	00:54	6.79	08:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2020 16:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:25:50

Aktive Zeit:

0.04:08:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.49	18.98	03:10	97	179	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.95	13.90	04:19	212	139	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.99	11.98	05:01	71	238	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.70	7.41	08:06	2	235	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.52	11.04	05:26	64	183	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.65	9.30	06:27	75	161	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.75	17.50	03:26	165	121	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.04	16.08	03:44	635	34	0	0	0
0.04:00:00	25:50	7.01	16.28	03:41	57	97	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2013	20.69	02:54
04.03.2021	19.62	03:03
14.04.2019	18.45	03:15
31.07.2021	16.49	03:38
20.02.2022	14.86	04:02
22.02.2020	14.51	04:08
2011-12-08 Casa de Campo - Boadilla del Monte (por el Monte ... 09.12.2019	14.48	04:09
El 8 de Lozoya (desde Monte Holiday) 19.07.2020	14.18	04:14
Dieses Training	13.57	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

834.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1403

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:41:32	11.12	1322	0
2	00:05	0.00:58:47	16.14	1136	0
3	00:07	0.01:33:26	22.54	1311	0
4	00:06	0.02:02:34	26.30	1544	0
5	00:37	0.02:21:51	29.47	1653	0
6	00:18	0.02:33:25	32.16	1686	0
7	00:09	0.02:33:56	32.16	1693	0
8	04:52	0.02:43:29	33.98	1755	0
9	00:09	0.02:48:28	33.98	1757	0
10	00:09	0.02:49:35	34.03	1754	0
11	00:23	0.03:05:32	37.27	1789	0
12	00:51	0.03:13:03	39.99	1782	0
13	00:15	0.03:17:46	41.46	1769	0
14	00:22	0.03:40:50	48.24	1536	0
15	00:05	0.03:45:36	49.08	1419	0
16	00:05	0.03:45:53	49.09	1413	0
17	00:19	0.03:55:50	52.90	1105	0
18	00:12	0.03:57:00	52.93	1107	0
19	00:20	0.03:57:23	52.96	1108	0
20	06:31	0.03:58:54	53.08	1097	0
∑	16:11