Run.GPS Community Server - El 8 de Lozoya (desde Monte Holiday) nahe Gargantilla del Lozoya (Spain)

Überblick

Titel:

El 8 de Lozoya (desde Monte Holiday)

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gargantilla del Lozoya (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:17	16.54	03:38	154	196	0	0	0
10.00	10.00	15:56	7.90	07:36	25	618	0	0	0
20.00	10.00	26:16	22.84	02:38	518	17	0	0	0
30.00	10.00	54:11	11.07	05:25	56	445	0	0	0
40.00	10.00	33:17	18.03	03:20	283	152	0	0	0
50.00	10.00	31:21	19.14	03:08	474	29	0	0	0
60.00	3.86	12:55	17.91	03:21	25	72	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2020 17:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:30:14

Aktive Zeit:

0.04:10:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.92	17.83	03:22	148	151	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.71	7.42	08:05	0	292	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.32	6.64	09:02	0	254	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.23	12.46	04:49	87	103	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.30	22.61	02:39	487	93	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.18	8.37	07:10	8	270	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.74	9.48	06:20	8	216	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.49	28.97	02:04	714	29	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.97	13.93	04:18	64	100	0	0	0
0.04:30:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2013	20.69	02:54
14.04.2019	18.45	03:15
31.07.2021	16.49	03:38
22.02.2020	14.51	04:08
Dieses Training	14.18	04:14
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Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

903.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1533

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:49:35	11.55	1341	0
2	00:47	0.01:38:06	16.82	1789	0
3	03:50	0.01:46:40	19.55	1782	0
4	00:17	0.01:54:38	20.93	1771	0
5	00:15	0.01:57:18	21.35	1740	0
6	00:28	0.01:58:12	21.40	1735	0
7	00:06	0.02:45:29	35.48	1478	0
8	00:06	0.03:38:24	45.26	1771	0
9	01:43	0.03:55:40	56.76	1110	0
10	00:05	0.03:58:24	56.88	1103	0
11	09:22	0.03:58:47	56.89	1104	0
12	00:22	0.04:08:18	56.89	1104	0
∑	18:36