Run.GPS Community Server - Kazinczy200 nahe Fedormalom (Hungary)

Überblick

Titel:

Kazinczy200

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Fedormalom (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:36	7.58	07:55	35	148	0	0	0
5.00	5.00	56:08	5.34	11:14	327	298	0	0	0
10.00	5.00	58:02	5.17	11:36	192	315	0	0	0
15.00	5.00	52:43	5.69	10:33	213	224	0	0	0
20.00	5.00	54:23	5.52	10:53	149	254	0	0	0
25.00	5.00	55:37	5.39	11:07	332	9	0	0	0
30.00	5.00	47:23	6.33	09:29	21	27	0	0	0
35.00	5.00	55:36	5.40	11:07	68	238	0	0	0
40.00	5.00	01:05	4.91	12:13	100	220	0	0	0
45.00	5.00	52:20	5.73	10:28	235	88	0	0	0
50.00	4.31	45:13	5.72	10:30	64	132	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2016 08:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:38:11

Aktive Zeit:

0.08:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.85	6.85	08:45	35	328	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.94	4.94	12:09	403	235	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.82	5.82	10:18	305	270	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.75	5.75	10:26	75	283	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.71	4.71	12:45	412	124	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.56	6.56	09:09	38	21	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.45	5.45	11:01	69	252	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.89	4.89	12:17	97	219	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.83	5.83	10:18	248	91	0	0	0
0.09:00:00	38:11	3.51	5.52	10:52	57	131	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:46 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Along the odra river 12.03.2015	10.18	05:54
Around Opole - running 14.11.2015	10.13	05:55
opolestrzelce 19.12.2015	9.86	06:05
Around my city running... 18.01.2014	9.54	06:18
Lewin Brzeski - Nysa 23.02.2014	9.46	06:20
18.01.2015	9.43	06:22
Opole - Nysa 17.02.2016	9.37	06:24
13.04.2013	9.27	06:28
Dieses Training	5.64	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

277 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:25	0.00	247	0
2	00:17	0.00:53:12	6.41	449	0
3	00:20	0.00:56:14	6.61	483	0
4	00:24	0.01:04:32	7.12	600	0
5	03:25	0.01:05:18	7.16	611	0
6	01:12	0.01:13:05	7.49	542	0
7	00:13	0.01:23:52	8.61	374	0
8	00:33	0.01:24:45	8.66	374	0
9	00:08	0.01:32:43	9.80	304	0
10	00:13	0.01:48:30	10.97	446	0
11	00:19	0.01:49:31	11.03	455	0
12	00:45	0.01:50:34	11.09	453	0
13	03:00	0.01:51:34	11.11	451	0
14	00:12	0.02:01:32	11.88	349	0
15	00:18	0.02:03:41	12.04	331	0
16	00:21	0.02:14:34	13.00	433	0
17	00:17	0.02:34:33	15.15	449	0
18	00:18	0.02:35:51	15.27	438	0
19	00:11	0.02:45:31	16.33	266	0
20	00:35	0.02:46:35	16.39	264	0
21	00:20	0.02:54:33	17.12	279	0
22	00:16	0.03:11:11	18.60	393	0
23	00:19	0.03:14:34	18.82	421	0
24	00:19	0.03:34:35	20.99	481	0
25	00:13	0.03:45:41	22.04	525	0
26	00:20	0.03:49:55	22.35	562	0
27	00:23	0.03:51:19	22.42	578	0
28	00:18	0.03:54:34	22.75	583	0
29	01:00	0.04:09:30	24.10	609	0
30	00:13	0.04:11:32	24.18	635	0
31	01:03	0.04:14:34	24.36	669	0
32	00:22	0.04:23:20	25.20	530	0
33	00:10	0.04:24:56	25.29	500	0
34	10:28	0.04:47:28	27.83	267	0
35	01:22	0.05:01:16	28.14	256	0
36	01:13	0.05:27:28	31.43	233	0
37	00:17	0.05:36:40	32.20	231	0
38	01:01	0.06:06:24	35.22	264	0
39	00:07	0.06:14:23	35.75	300	0
40	00:52	0.06:17:13	35.97	321	0
41	00:21	0.07:09:35	41.07	397	0
42	05:07	0.07:26:46	42.67	450	0
43	00:06	0.07:36:23	42.98	494	0
44	00:55	0.07:38:26	43.12	500	0
45	00:20	0.07:43:29	43.43	486	0
46	00:19	0.07:49:33	43.92	543	0
47	00:25	0.07:59:01	44.90	547	0
48	00:10	0.08:03:49	45.28	513	0
49	00:22	0.08:09:32	45.72	457	0
50	00:19	0.08:11:40	45.88	472	0
51	00:17	0.08:19:01	46.54	431	0
52	00:17	0.08:29:32	47.82	386	0
53	01:35	0.08:30:22	47.87	375	0
54	00:17	0.08:49:34	49.62	418	0
55	00:07	0.09:18:37	52.40	475	0
∑	46:08