Run.GPS Community Server - Kade - Genthin - Roßdorf

Überblick

Titel:

Kade - Genthin - Roßdorf - Bensdorf

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:44	23.56	02:33	14	14	0	0	0
5.00	5.00	11:40	25.71	02:20	15	15	0	0	0
10.00	5.00	11:19	26.51	02:16	15	19	0	0	0
15.00	5.00	14:47	20.29	02:57	12	7	0	0	0
20.00	5.00	11:06	27.03	02:13	14	11	0	0	0
25.00	5.00	10:54	27.52	02:11	16	12	0	0	0
30.00	5.00	10:56	27.44	02:11	10	17	0	0	0
35.00	5.00	11:11	26.83	02:14	12	10	0	0	0
40.00	5.00	10:48	27.78	02:10	13	10	0	0	0
45.00	2.07	05:08	24.20	02:29	2	13	20	0	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 17:43:00

Dauer:

0.01:50:41

Aktive Zeit:

0.01:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.90	23.42	02:34	11	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.16	24.95	02:24	11	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.43	26.58	02:15	13	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.41	26.43	02:16	14	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.97	17.84	03:22	6	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.33	25.99	02:19	13	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.69	28.11	02:08	6	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.53	27.18	02:12	17	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.49	26.97	02:13	12	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.51	27.06	02:13	8	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.55	27.33	02:12	10	15	4	0	135
0.01:50:00	00:41	0.09	8.02	07:29	0	0	145	135	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 17.06.2012	27.41	02:11
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Bf - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 09.06.2012	27.24	02:12
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 28.08.2013	27.01	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 31.08.2013	26.92	02:14
Ww Mühlenstr - Kade - Karow Anfang - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Bf - Uferstr - Südtor - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 14.07.2012	26.79	02:14
Rosenthal - Kade - Genthin - Bensdorf - Ww Bf 01.05.2014	26.62	02:15
5x Warchau - Gollwitz - Umgehung 16.08.2014	26.43	02:16
Ww Mühlenstr - Km Bf - Buhnenhaus - Brb Zentrumsring - Gördenallee - Woltersdorf - Ww Bf z 14.04.2012	25.78	02:20
Dieses Training	25.51	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

133 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:50	1.01	21.22	02:50	0	0	0	0	0
2	0.00:02:42	1.00	22.29	02:42	6	5	0	0	0
3	0.00:02:31	1.01	24.00	02:30	7	7	0	0	0
4	0.00:02:19	1.02	26.37	02:17	2	12	0	0	0
5	0.00:02:27	1.00	24.39	02:28	2	12	0	0	0
6	0.00:02:28	1.01	24.39	02:28	7	12	0	0	0
7	0.00:02:22	1.01	25.67	02:20	8	13	0	0	0
8	0.00:02:23	1.03	25.81	02:19	15	8	0	0	0
9	0.00:02:11	1.01	27.45	02:11	15	11	0	0	0
10	0.00:02:20	1.00	25.59	02:21	16	7	0	0	0
11	0.00:02:18	1.02	26.29	02:17	18	7	0	0	0
12	0.00:02:15	1.00	26.48	02:16	17	11	0	0	0
13	0.00:02:17	1.01	26.48	02:16	21	12	0	0	0
14	0.00:02:14	1.00	26.74	02:15	25	13	0	0	0
15	0.00:02:17	1.01	26.41	02:16	31	12	0	0	0
16	0.00:02:19	1.02	26.24	02:17	31	12	0	0	0
17	0.00:02:16	1.00	26.40	02:16	32	8	0	0	0
18	0.00:02:29	1.02	24.45	02:27	33	8	0	0	0
19	0.00:02:49	1.01	21.36	02:49	34	12	0	0	0
20	0.00:04:52	1.00	12.38	04:51	37	14	0	0	0
21	0.00:02:23	1.00	25.01	02:24	39	11	0	0	0
22	0.00:02:09	1.00	27.75	02:10	44	12	0	0	0
23	0.00:02:26	1.00	24.66	02:26	40	14	0	0	0
24	0.00:02:10	1.01	28.07	02:08	41	12	0	0	0
25	0.00:02:04	1.02	29.75	02:01	39	15	0	0	0
26	0.00:02:09	1.02	28.42	02:07	42	10	0	0	0
27	0.00:02:02	1.01	29.55	02:02	40	12	0	0	0
28	0.00:02:02	1.00	29.51	02:02	40	11	0	0	0
29	0.00:02:28	1.00	24.23	02:29	45	11	0	0	0
30	0.00:02:17	1.01	26.30	02:17	49	19	0	0	0
31	0.00:02:13	1.00	27.12	02:13	53	13	0	0	0
32	0.00:02:09	1.00	27.90	02:09	41	15	0	0	0
33	0.00:02:16	1.02	26.82	02:14	43	11	0	0	0
34	0.00:02:11	1.01	27.44	02:11	42	14	0	0	0
35	0.00:02:13	1.00	27.13	02:13	46	10	0	0	0
36	0.00:02:14	1.00	26.79	02:14	41	16	0	0	0
37	0.00:02:13	1.00	26.94	02:14	46	11	0	0	0
38	0.00:02:14	1.00	26.95	02:14	46	11	0	0	0
39	0.00:02:12	1.00	27.11	02:13	44	12	0	0	0
40	0.00:02:17	1.02	26.58	02:15	45	15	0	0	0
41	0.00:02:12	1.00	27.38	02:11	47	17	0	0	0
42	0.00:02:14	1.00	26.70	02:15	49	13	0	0	0
43	0.00:02:09	1.02	28.14	02:08	51	13	0	0	0
44	0.00:02:06	1.00	28.48	02:06	54	15	0	0	0
45	0.00:02:07	1.02	28.59	02:06	52	19	0	0	0
46	0.00:02:04	1.01	29.13	02:04	52	19	0	0	0