Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Ost - Ww Bf - Kirche

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:25	26.28	02:17	21	15	142	71	158
5.00	5.00	10:37	28.26	02:07	13	19	155	128	193
10.00	5.00	09:46	30.72	01:57	25	22	156	144	160
15.00	5.00	09:53	30.35	01:59	10	8	157	151	161
20.00	5.00	10:36	28.30	02:07	11	13	153	133	159
25.00	5.00	10:56	27.44	02:11	16	17	149	143	154
30.00	5.00	11:09	26.91	02:14	23	21	148	143	153
35.00	5.00	12:23	24.23	02:29	14	16	139	124	152
40.00	4.38	10:15	25.61	02:21	11	11	142	128	148

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2012 16:18:00

Dauer:

0.01:37:07

Aktive Zeit:

0.01:36:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.41	26.47	02:16	16	14	142	71	158
0.00:10:00	10:00	4.72	28.30	02:07	16	18	154	128	193
0.00:20:00	10:00	5.01	30.08	02:00	26	21	156	144	160
0.00:30:00	10:00	5.05	30.32	01:59	11	9	157	151	161
0.00:40:00	10:00	4.73	28.38	02:07	7	14	154	133	160
0.00:50:00	10:00	4.63	27.76	02:10	16	14	150	143	156
0.01:00:00	10:00	4.47	26.83	02:14	25	19	149	143	153
0.01:10:00	10:00	4.39	26.31	02:17	10	14	144	133	152
0.01:20:00	10:00	3.94	23.65	02:32	14	11	135	124	147
0.01:30:00	07:07	3.02	25.50	02:21	5	8	145	140	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.41	02:11
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Bf - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 09.06.2012	27.24	02:12
Ww Mühlenstr - Kade - Karow Anfang - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Bf - Uferstr - Südtor - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 14.07.2012	26.79	02:14
Rosenthal - Kade - Genthin - Bensdorf - Ww Bf 01.05.2014	26.62	02:15
5x Warchau - Gollwitz - Umgehung 16.08.2014	26.43	02:16
Ww Mühlenstr - Km Bf - Buhnenhaus - Brb Zentrumsring - Gördenallee - Woltersdorf - Ww Bf z 14.04.2012	25.78	02:20
Kade - Genthin - Kade - Rosenthal 14.06.2014	25.56	02:21
Kade - Genthin - Roßdorf - Bensdorf 05.05.2013	25.51	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:39	1.01	22.66	02:39	0	0	119	69	135
2	0.00:02:23	1.00	25.03	02:24	5	7	141	133	151
3	0.00:02:12	1.01	27.60	02:10	14	7	149	144	153
4	0.00:01:55	1.00	31.17	01:55	7	16	154	151	158
5	0.00:02:14	1.00	26.89	02:14	2	21	149	143	155
6	0.00:02:14	1.01	26.93	02:14	10	12	153	148	156
7	0.00:02:09	1.00	27.89	02:09	2	16	153	148	156
8	0.00:02:07	1.02	28.89	02:05	9	13	159	128	193
9	0.00:01:55	1.00	31.11	01:56	1	19	154	151	156
10	0.00:02:12	1.01	27.31	02:12	3	17	156	154	160
11	0.00:02:08	1.01	28.36	02:07	4	22	157	154	160
12	0.00:02:01	1.00	29.86	02:01	11	25	156	155	158
13	0.00:01:51	1.02	32.86	01:50	20	18	155	132	159
14	0.00:01:49	1.00	32.73	01:50	20	21	153	152	157
15	0.00:02:02	1.01	29.68	02:01	14	23	155	153	159
16	0.00:02:01	1.02	30.46	01:58	15	23	158	155	160
17	0.00:01:54	1.03	32.43	01:51	17	23	157	155	161
18	0.00:01:56	1.01	30.95	01:56	13	31	158	156	160
19	0.00:02:07	1.00	28.41	02:07	13	25	156	151	158
20	0.00:02:03	1.00	29.13	02:04	16	22	157	155	160
21	0.00:02:07	1.00	28.20	02:08	15	25	153	133	159
22	0.00:02:07	1.00	28.38	02:07	17	26	155	137	159
23	0.00:02:07	1.01	28.43	02:07	15	29	151	147	155
24	0.00:02:09	1.01	27.87	02:09	22	26	152	149	156
25	0.00:02:11	1.00	27.50	02:11	19	30	152	150	156
26	0.00:02:09	1.01	28.04	02:08	19	30	150	149	153
27	0.00:02:10	1.01	27.72	02:10	18	33	151	147	154
28	0.00:02:12	1.00	27.10	02:13	29	28	148	143	152
29	0.00:02:07	1.01	28.51	02:06	31	34	149	146	151
30	0.00:02:17	1.01	26.47	02:16	21	38	149	146	152
31	0.00:02:16	1.01	26.64	02:15	26	42	148	145	153
32	0.00:02:14	1.00	26.67	02:15	33	44	149	143	153
33	0.00:02:12	1.00	27.33	02:12	33	37	149	146	153
34	0.00:02:17	1.02	26.53	02:16	25	37	147	145	152
35	0.00:02:21	1.01	25.59	02:21	26	41	145	143	151
36	0.00:02:14	1.01	27.01	02:13	31	40	147	141	152
37	0.00:02:19	1.00	25.72	02:20	29	44	141	135	147
38	0.00:02:25	1.01	25.08	02:24	27	47	140	132	147
39	0.00:02:49	1.02	21.58	02:47	28	50	132	124	139
40	0.00:02:36	1.00	23.11	02:36	28	48	134	128	140
41	0.00:02:24	1.00	24.94	02:24	28	55	134	128	140
42	0.00:02:17	1.02	26.71	02:15	29	49	144	139	148
43	0.00:02:11	1.01	27.63	02:10	32	51	144	144	147
44	0.00:02:27	1.00	24.57	02:27	33	50	145	144	147
45	0.00:00:13	0.04	10.35	05:48	29	48	144	142	146