Run.GPS Community Server - Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf

Überblick

Titel:

Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:10	24.66	02:26	18	15	0	0	0
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	15	13	0	0	0
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	10	12	53	0	148
15.00	5.00	11:21	26.43	02:16	20	23	152	134	156
20.00	5.00	12:14	24.52	02:27	9	9	155	155	155
25.00	5.00	10:38	28.21	02:08	11	4	155	155	155
30.00	5.00	10:40	28.13	02:08	9	9	155	155	155
35.00	5.00	11:16	26.63	02:15	14	17	155	155	155
40.00	5.00	10:13	29.36	02:03	14	13	155	155	155
45.00	4.26	08:39	29.53	02:02	6	7	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 11:17:00

Dauer:

0.01:49:46

Aktive Zeit:

0.01:49:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.03	24.19	02:29	15	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.57	27.41	02:11	12	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.22	25.32	02:22	14	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.77	28.63	02:06	21	22	140	0	156
0.00:40:00	10:00	3.96	23.76	02:32	9	8	155	155	155
0.00:50:00	10:00	4.18	25.09	02:23	4	7	155	155	155
0.01:00:00	10:00	4.89	29.36	02:03	9	4	155	155	155
0.01:10:00	10:00	4.56	27.36	02:12	12	9	155	155	155
0.01:20:00	10:00	4.41	26.47	02:16	10	15	155	155	155
0.01:30:00	10:00	4.90	29.41	02:02	13	9	155	155	155
0.01:40:00	09:46	4.76	29.23	02:03	7	11	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kade - Bensdorf - Brb - Km 18.06.2014	27.90	02:09
Bensdorf - Milow - Bützer - Milow - Bensdorf 28.09.2014	27.06	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 28.08.2013	27.01	02:13
Dieses Training	26.92	02:14
Rosenthal - Kade - Genthin - Bensdorf - Ww Bf 01.05.2014	26.62	02:15
5x Warchau - Gollwitz - Umgehung 16.08.2014	26.43	02:16
Rosenthal - Kade - Mahlenzien - Km - Rosenthal 01.09.2013	25.92	02:19
Rosenthal - Kade - Mützel - Genthin - Kade - Rosenthal 28.09.2014	25.52	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

134 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:20	12.28	26.00	02:18	37	39	0	0	0
2	0.00:00:00	0.01	74.65	00:48	35	36	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.02	45.95	01:18	35	36	0	0	0