Run.GPS Community Server - KIDDERMINSTER KILLER 2014 via Asterton nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

KIDDERMINSTER KILLER 2014 via Asterton

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:57	28.64	02:06	178	29	167	72	228
10.00	10.00	23:09	25.92	02:19	101	132	144	109	229
20.00	10.00	26:57	22.26	02:42	166	156	134	100	162
30.00	10.00	23:29	25.55	02:21	89	150	136	100	158
40.00	10.00	27:44	21.63	02:46	55	126	135	104	151
50.00	10.00	22:41	26.45	02:16	150	82	134	100	158
60.00	10.00	25:02	23.97	02:30	139	165	139	113	166
70.00	10.00	32:39	18.38	03:16	145	354	147	111	173
80.00	7.03	23:53	17.67	03:24	250	110	138	110	173

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 15:16:00

Dauer:

0.03:46:34

Aktive Zeit:

0.03:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.79	29.36	02:03	178	19	168	72	228
0.00:20:00	20:00	8.86	26.59	02:15	100	99	144	109	229
0.00:40:00	20:00	7.41	22.23	02:42	140	110	133	100	162
0.01:00:00	20:00	7.81	23.44	02:34	54	156	139	112	158
0.01:20:00	20:00	7.91	23.73	02:32	90	83	133	100	155
0.01:40:00	20:00	7.21	21.62	02:47	12	116	137	107	151
0.02:00:00	20:00	9.36	28.09	02:08	155	43	132	100	152
0.02:20:00	20:00	7.32	21.97	02:44	102	154	140	113	166
0.02:40:00	20:00	7.83	23.49	02:33	61	141	144	124	161
0.03:00:00	20:00	5.99	17.97	03:20	127	220	144	111	173
0.03:20:00	20:00	6.02	18.05	03:19	141	139	144	110	173
0.03:40:00	06:34	1.52	13.91	04:19	114	21	128	113	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Col de Saxel with Patrick 18.06.2008	34.62	01:44
Beacon Sat ride- RR to start 20.09.2014	28.89	02:05
BeaconRccThursTrainingBash 16.06.2011	28.24	02:07
23.12.2012	27.43	02:11
Home to Maypole 09.06.2011	27.10	02:13
Majorca- Day 4 20.03.2010	26.97	02:13
Romsley - Pershore 80 km 05.06.2014	26.71	02:15
17.07.2014	26.62	02:15
Dieses Training	23.05	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

229 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	20%
Aerob 127 - 145 bpm	39%
Anaerob 146 - 163 bpm	27%
Maximum 164 - 182 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

269

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:55:50	25.47	83	0
2	01:05	0.00:57:54	25.75	83	0
3	00:52	0.01:38:34	41.78	191	0
4	01:32	0.01:39:31	41.78	193	0
5	00:55	0.03:34:16	84.13	498	0
6	00:51	0.03:37:00	84.93	476	0
∑	05:58