Run.GPS Community Server - Majorca- Day 4 nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Majorca- Day 4

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

A day of 2 halves: the group left early so I had to TT solo against a strong headwind (yuk) to the lunch stop; then a very fast bunch ride blast back with the tail wind for a massage (ouch) and to watch the San Remo.

Distanz

Distanz:

90.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:22	24.62	02:26	73	41	0	0	0
10.00	10.00	21:32	27.86	02:09	28	38	0	0	0
20.00	10.00	27:19	21.96	02:44	41	100	0	0	0
30.00	10.00	29:53	20.08	02:59	51	68	0	0	0
40.00	10.00	23:37	25.41	02:22	56	88	0	0	0
50.00	10.00	20:11	29.73	02:01	123	39	0	0	0
60.00	10.00	16:11	37.08	01:37	40	9	0	0	0
70.00	10.00	17:05	35.12	01:42	37	32	0	0	0
80.00	10.00	18:51	31.83	01:53	30	27	0	0	0
90.00	0.74	02:44	16.22	03:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2010 10:26:00

Dauer:

0.03:21:52

Aktive Zeit:

0.03:12:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.02	24.07	02:30	49	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.61	28.82	02:05	51	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.36	22.07	02:43	24	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.97	23.92	02:30	34	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.68	17.04	03:31	34	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.98	26.94	02:14	48	52	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.86	26.57	02:15	95	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	11.36	34.09	01:46	70	35	0	0	0
0.02:40:00	20:00	12.10	36.31	01:39	44	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.48	31.43	01:55	31	29	0	0	0
0.03:20:00	01:52	0.32	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Col de Saxel with Patrick 18.06.2008	34.62	01:44
Beacon Sat ride- RR to start 20.09.2014	28.89	02:05
BeaconRccThursTrainingBash 16.06.2011	28.24	02:07
Maj01-petra-st-juan-sineau-96km 02.04.2014	27.45	02:11
23.12.2012	27.43	02:11
Dieses Training	26.97	02:13
17.07.2014	26.62	02:15
12.05.2011	26.36	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:32:48	37.53	24.26	02:28	238	176	0	0	0
2	0.01:49:03	53.21	29.27	02:03	447	484	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:20	0.00	51	0
2	03:02	0.01:29:49	37.51	115	0
3	03:14	0.02:31:51	37.53	116	0
4	00:43	0.03:16:36	55.68	64	0
∑	08:00