Run.GPS Community Server - Romsley - Pershore 80 km nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Romsley - Pershore 80 km

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:49	30.28	01:59	199	21	116	0	148
10.00	10.00	19:55	30.13	02:00	77	56	133	90	152
20.00	10.00	20:09	29.78	02:01	68	36	142	120	159
30.00	10.00	22:39	26.49	02:16	269	209	141	79	155
40.00	10.00	21:01	28.55	02:06	53	135	143	123	160
50.00	10.00	30:36	19.61	03:04	51	69	142	89	167
60.00	10.00	20:28	29.32	02:03	75	88	152	121	165
70.00	10.00	22:24	26.79	02:14	50	133	149	126	169
80.00	1.42	05:50	14.63	04:06	3	55	152	138	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2014 12:31:00

Dauer:

0.03:02:55

Aktive Zeit:

0.02:54:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.08	30.24	01:59	199	24	116	0	148
0.00:20:00	20:00	10.07	30.22	01:59	77	54	133	90	152
0.00:40:00	20:00	9.95	29.84	02:01	68	35	142	120	159
0.01:00:00	20:00	9.42	28.26	02:07	47	39	143	105	155
0.01:20:00	20:00	8.92	26.75	02:15	273	297	142	79	160
0.01:40:00	20:00	5.29	15.88	03:47	21	37	133	89	155
0.02:00:00	20:00	9.25	27.76	02:10	81	64	148	121	167
0.02:20:00	20:00	9.59	28.76	02:05	46	90	152	126	169
0.02:40:00	20:00	8.25	24.75	02:25	35	128	150	136	162
0.03:00:00	02:55	0.60	12.37	04:51	0	0	154	146	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
BeaconRccThursTrainingBash 16.06.2011	28.24	02:07
11.09.2016	28.06	02:08
02.10.2016	27.72	02:10
ToB st4 out 76km 10.09.2014	27.44	02:11
23.12.2012	27.43	02:11
Home to Maypole 09.06.2011	27.10	02:13
Dieses Training	26.71	02:15
17.07.2014	26.62	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	7%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	14%
Aerob 127 - 145 bpm	37%
Anaerob 146 - 163 bpm	40%
Maximum 164 - 182 bpm	2%