Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	8	1	126	104	138
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	0	137	132	142
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	146	141	153
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	148	141	154
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	22	155	152	160
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	156	151	160
6.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	151	150	154
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	18	0	153	150	157
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	150	139	157
9.00	0.06	00:34	6.53	09:11	0	0	143	142	144

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2019 18:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:42

Aktive Zeit:

0.01:03:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	123	104	136
0.00:05:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	135	132	139
0.00:10:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	141	137	145
0.00:15:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	147	143	153
0.00:20:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	148	141	153
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	152	146	155
0.00:30:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	156	152	160
0.00:35:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	157	152	160
0.00:40:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	152	150	155
0.00:45:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	151	150	154
0.00:50:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	154	153	157
0.00:55:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	152	150	157
0.01:00:00	03:42	0.44	7.17	08:22	0	0	145	139	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	10.81	05:33
22.09.2018	10.07	05:58
15.09.2018	9.99	06:01
28.08.2018	9.78	06:08
18.09.2018	9.27	06:28
23.08.2018	9.26	06:29
12.10.2018	9.05	06:38
24.11.2018	9.03	06:39
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	0%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	2%
Aerob 119 - 142 bpm	23%
Anaerob 143 - 152 bpm	37%
Maximum 153 - 170 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

432

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	0	0	126	102	138
2	0.00:06:24	1.00	9.35	06:25	0	0	138	132	143
3	0.00:06:54	1.00	8.67	06:55	0	0	146	141	154
4	0.00:07:03	1.00	8.48	07:05	0	0	149	141	154
5	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	0	0	155	152	160
6	0.00:07:05	1.00	8.46	07:06	0	0	156	151	160
7	0.00:07:10	1.00	8.35	07:11	0	0	152	150	154
8	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	0	0	153	150	157
9	0.00:07:10	1.00	8.34	07:12	0	0	150	139	157
10	0.00:00:36	0.06	5.97	10:03	0	0	142	141	144