Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	11	115	82	127
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	127	124	129
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	8	0	131	128	135
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	8	0	133	132	136
4.00	1.00	06:45	8.89	06:45	5	2	136	131	140
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	138	135	139
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	6	138	137	141
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	137	136	138
8.00	0.25	02:14	6.77	08:51	0	0	126	117	138

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2018 10:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:23

Aktive Zeit:

0.00:53:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	111	82	124
0.00:05:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	125	120	128
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	128	127	133
0.00:15:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	133	131	135
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	133	132	136
0.00:25:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	135	131	140
0.00:30:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	138	135	139
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	137	137	139
0.00:40:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	138	137	141
0.00:45:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	137	136	138
0.00:50:00	03:23	0.43	7.69	07:48	0	0	130	117	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	10.81	05:33
28.08.2018	9.78	06:08
Dieses Training	9.27	06:28
23.08.2018	9.26	06:29
12.09.2018	9.22	06:31
12.10.2018	9.05	06:38
24.11.2018	9.03	06:39
03.09.2018	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 148 bpm	70%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	1.00	8.72	06:53	0	0	116	82	127
2	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	0	0	127	124	130
3	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	0	0	132	128	135
4	0.00:06:13	1.00	9.62	06:14	0	0	134	131	136
5	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	0	0	136	131	140
6	0.00:06:14	1.00	9.59	06:15	0	0	138	134	140
7	0.00:06:28	1.00	9.25	06:29	0	0	139	137	141
8	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	0	0	138	136	139
9	0.00:02:15	0.25	6.66	09:01	0	0	128	117	138