Run.GPS Community Server - JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:02	22.19	02:42	98	39	117	80	151
10.00	10.00	27:46	21.61	02:47	25	61	138	129	153
20.00	10.00	28:05	21.36	02:49	3	124	148	126	196
30.00	10.00	24:19	24.67	02:26	63	67	141	129	176
40.00	10.00	21:50	27.48	02:11	145	22	116	81	153
50.00	10.00	25:18	23.72	02:32	49	21	105	75	139
60.00	10.00	29:02	20.67	02:54	46	39	119	85	151
70.00	10.00	24:55	24.08	02:30	43	32	138	126	150
80.00	10.00	26:26	22.70	02:39	23	75	149	127	192
90.00	0.94	02:43	20.76	02:53	0	0	145	132	155

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2020 12:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:57:29

Aktive Zeit:

0.03:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.55	22.65	02:39	70	23	110	80	151
0.00:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	49	41	138	129	151
0.00:40:00	20:00	6.79	20.37	02:57	4	69	139	130	158
0.01:00:00	20:00	7.09	21.27	02:49	2	75	144	126	183
0.01:20:00	20:00	7.81	23.43	02:34	33	73	148	129	196
0.01:40:00	20:00	8.80	26.39	02:16	130	25	128	86	153
0.02:00:00	20:00	8.81	26.43	02:16	71	15	114	81	139
0.02:20:00	20:00	7.39	22.16	02:42	28	27	97	75	142
0.02:40:00	20:00	7.25	21.74	02:46	35	23	121	87	151
0.03:00:00	20:00	7.55	22.66	02:39	30	24	135	93	150
0.03:20:00	20:00	8.17	24.50	02:27	29	27	140	127	150
0.03:40:00	17:29	6.20	21.28	02:49	11	72	153	130	192

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 13.10.2019	23.60	02:33
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 01.10.2017	23.43	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 10.08.2019	23.00	02:37
Dieses Training	22.97	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 02.09.2018	22.71	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 14.10.2018	22.64	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 29.07.2018	22.60	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 27.03.2022	22.56	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3096 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

575.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

849

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:32	1.72	120	0
2	00:30	0.00:15:09	5.98	66	0
3	00:19	0.00:54:50	20.11	100	0
4	00:16	0.01:52:47	42.45	200	0
5	00:17	0.02:00:22	45.67	141	0
6	00:09	0.02:26:18	54.29	84	0
7	00:17	0.02:31:08	56.02	79	0
8	00:18	0.03:56:06	88.07	111	0
9	00:17	0.03:59:20	89.30	119	0
∑	02:41