Run.GPS Community Server - JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:04	23.94	02:30	106	50	135	78	155
10.00	10.00	26:30	22.64	02:39	25	62	142	127	155
20.00	10.00	28:56	20.74	02:54	8	126	138	132	145
30.00	10.00	25:27	23.58	02:33	52	67	132	114	145
40.00	10.00	21:02	28.53	02:06	134	1	132	119	151
50.00	10.00	24:03	24.95	02:24	48	18	116	81	149
60.00	10.00	25:10	23.84	02:31	40	37	138	123	150
70.00	10.00	23:48	25.21	02:23	29	19	131	84	152
80.00	10.00	27:23	21.91	02:44	23	66	143	121	158
90.00	1.02	03:54	15.73	03:49	0	0	127	118	136

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2019 13:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:51:23

Aktive Zeit:

0.03:50:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.04	24.11	02:29	80	36	133	78	155
0.00:20:00	20:00	8.07	24.20	02:29	49	30	143	132	155
0.00:40:00	20:00	6.82	20.47	02:56	4	87	140	127	154
0.01:00:00	20:00	6.93	20.79	02:53	4	81	138	132	145
0.01:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	35	64	133	114	145
0.01:40:00	20:00	8.94	26.82	02:14	121	12	132	119	151
0.02:00:00	20:00	9.07	27.20	02:12	73	7	127	82	147
0.02:20:00	20:00	8.19	24.57	02:27	30	29	120	81	150
0.02:40:00	20:00	7.83	23.49	02:33	29	20	129	84	148
0.03:00:00	20:00	8.60	25.81	02:19	22	16	137	87	152
0.03:20:00	20:00	7.39	22.18	02:42	11	45	143	133	155
0.03:40:00	11:23	3.61	19.02	03:09	19	42	139	118	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.60	02:33
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 01.10.2017	23.43	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 10.08.2019	23.00	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 07.06.2020	22.97	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 02.09.2018	22.71	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 14.10.2018	22.64	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 29.07.2018	22.60	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 27.03.2022	22.56	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%