Run.GPS Community Server - Hoppbruch Feierabend 2018 0606 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Hoppbruch Feierabend 2018 0606

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:54	15.19	03:57	64	29	89	0	97
2.00	2.00	07:01	17.10	03:31	17	22	99	90	108
4.00	2.00	08:10	14.69	04:05	21	16	99	87	105
6.00	2.00	06:55	17.35	03:27	19	19	100	95	106
8.00	2.00	10:53	11.03	05:26	13	12	96	88	104
10.00	2.00	06:45	17.78	03:23	21	16	100	95	105
12.00	2.00	08:03	14.91	04:01	9	20	98	92	105
14.00	2.00	06:31	18.41	03:16	27	22	104	98	109
16.00	0.79	26:28	1.78	33:43	0	0	91	82	108

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2018 18:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:44

Aktive Zeit:

0.01:07:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.65	15.88	03:47	77	36	91	0	102
0.00:10:00	10:00	2.50	14.99	04:00	16	23	99	87	108
0.00:20:00	10:00	2.88	17.26	03:29	26	24	100	95	106
0.00:30:00	10:00	1.74	10.41	05:46	13	9	97	88	104
0.00:40:00	10:00	2.94	17.66	03:24	25	28	100	90	105
0.00:50:00	10:00	2.59	15.52	03:52	23	33	101	92	109
0.01:00:00	10:00	1.49	8.92	06:44	17	19	101	87	108
0.01:10:00	10:00	0.01	0.08	14:43	0	0	84	82	91
0.01:20:00	08:44	0.00	0.00	30:44	0	0	84	84	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
28.05.2016	15.30	03:55
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07
Niers K-broich Haus Horst Hoppbruch 2016 1230 30.12.2016	13.56	04:26
29.07.2018	13.24	04:32
16.06.2016	13.01	04:37
Dieses Training	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	13%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	58%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	29%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%