Run.GPS Community Server - Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:30	16.00	03:45	18	23	95	84	106
2.00	2.00	08:38	13.90	04:19	14	15	98	87	108
4.00	2.00	07:21	16.33	03:41	13	17	99	92	105
6.00	2.00	07:53	15.22	03:57	23	27	99	93	112
8.00	2.00	08:10	14.69	04:05	20	21	101	94	109
10.00	2.00	07:51	15.29	03:56	10	14	97	84	105
12.00	2.00	09:34	12.54	04:47	6	12	98	88	105
14.00	2.00	06:46	17.73	03:23	10	15	99	92	103
16.00	1.59	06:12	15.35	03:54	6	13	97	89	104

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2018 13:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:57

Aktive Zeit:

0.01:09:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.10	03:44	25	26	97	84	108
0.00:10:00	10:00	2.40	14.41	04:10	16	28	97	87	105
0.00:20:00	10:00	2.56	15.38	03:54	28	28	99	93	112
0.00:30:00	10:00	2.50	15.03	04:00	23	25	100	94	109
0.00:40:00	10:00	2.67	16.03	03:45	15	22	98	84	105
0.00:50:00	10:00	2.11	12.64	04:45	8	13	97	88	105
0.01:00:00	09:57	2.66	16.02	03:45	11	21	97	89	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
Niers Hoppbruch 14.09.2016 14.09.2016	16.16	03:43
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
Kamph Höhe 2018 1226 26.12.2018	15.35	03:55
28.05.2016	15.30	03:55
Dieses Training	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01
2018 0703 Niers Myllendonk 03.07.2018	14.82	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	73%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	25%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%