Run.GPS Community Server - nahe Dycker Schelsen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dycker Schelsen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	14	15	98	84	115
2.00	2.00	08:11	14.66	04:06	18	9	100	88	113
4.00	2.00	06:48	17.65	03:24	15	7	99	91	108
6.00	2.00	06:37	18.14	03:19	11	24	105	90	122
8.00	2.00	05:48	20.69	02:54	21	7	101	90	109
10.00	2.00	05:38	21.30	02:49	9	7	110	101	118
12.00	2.00	06:31	18.41	03:16	10	7	107	99	115
14.00	2.00	08:14	14.57	04:07	7	19	110	103	121
16.00	0.06	00:33	6.74	08:54	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2017 16:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:20

Aktive Zeit:

0.00:58:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.99	04:37	5	7	98	89	109
0.00:05:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	94	84	113
0.00:10:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	103	88	115
0.00:15:00	05:00	1.40	16.86	03:34	9	8	99	92	107
0.00:20:00	05:00	1.54	18.46	03:15	10	5	101	93	108
0.00:25:00	05:00	1.68	20.18	02:58	10	12	100	90	116
0.00:30:00	05:00	1.47	17.63	03:24	24	13	102	90	122
0.00:35:00	05:00	1.75	21.06	02:51	6	11	108	102	118
0.00:40:00	05:00	1.72	20.66	02:54	7	5	107	99	118
0.00:45:00	05:00	1.52	18.30	03:17	9	9	108	102	115
0.00:50:00	05:00	1.22	14.62	04:06	5	11	110	103	115
0.00:55:00	04:20	0.98	13.56	04:26	0	0	110	103	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.24	03:42
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
28.05.2016	15.30	03:55
Niers Hoppbruch 2016 1027 27.10.2016	15.08	03:59
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07
AKH RY 2018 0403 03.04.2018	14.53	04:08
29.07.2018	13.24	04:32
Niers Hoppbruch 2017 0204 04.02.2017	11.77	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	38%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	59%
Aerob 119 - 135 bpm	2%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%