Run.GPS Community Server - nahe Busch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Busch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:33	14.04	04:17	175	182	102	89	114
2.00	2.00	10:33	11.37	05:17	179	166	104	91	123
4.00	2.00	08:18	14.46	04:09	26	44	104	89	117
6.00	2.00	10:11	11.78	05:06	20	36	105	93	112
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	52	46	105	90	111
10.00	2.00	08:03	14.91	04:01	16	22	105	93	112
12.00	2.00	07:18	16.44	03:39	33	32	110	98	118
14.00	1.42	05:23	15.77	03:48	6	21	108	100	114

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2018 13:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:51

Aktive Zeit:

0.01:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.32	13.94	04:18	185	188	103	89	115
0.00:10:00	10:00	1.85	11.11	05:24	185	172	104	91	123
0.00:20:00	10:00	2.32	13.95	04:18	19	56	103	89	117
0.00:30:00	10:00	2.24	13.44	04:28	49	43	107	93	112
0.00:40:00	10:00	1.52	9.11	06:35	28	30	103	90	111
0.00:50:00	10:00	2.41	14.44	04:09	26	33	106	98	112
0.01:00:00	09:51	2.75	16.76	03:35	25	40	110	100	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
RY AKH 2018 0403 03.04.2018	15.43	03:53
Niers Hoppbruch 2016 1027 27.10.2016	15.08	03:59
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07
AKH RY 2018 0403 03.04.2018	14.53	04:08
Dieses Training	13.24	04:32
Niers Hoppbruch 2017 0204 04.02.2017	11.77	05:06
Hoppbruch Feierabend 2018 0606 06.06.2018	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	23%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	77%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%