Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:08	13.14	04:34	6	1	86	74	97
2.00	2.00	07:29	16.04	03:45	1	1	92	84	99
4.00	2.00	14:18	8.39	07:09	2	1	84	70	95
6.00	2.00	09:07	13.16	04:34	3	0	89	84	95
8.00	2.00	08:34	14.01	04:17	1	2	94	88	101
10.00	2.00	07:48	15.38	03:54	1	2	95	88	102
12.00	2.00	08:39	13.87	04:20	0	4	93	85	99
14.00	2.00	08:42	13.79	04:21	3	3	90	79	101
16.00	2.00	08:55	13.46	04:28	0	5	88	82	96
18.00	0.02	00:20	4.38	13:41	0	0	91	91	91

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2016 11:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:05

Aktive Zeit:

0.01:18:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.27	13.64	04:24	6	1	87	74	97
0.00:10:00	10:00	2.54	15.25	03:56	2	1	91	80	99
0.00:20:00	10:00	1.08	6.46	09:17	0	0	81	70	95
0.00:30:00	10:00	2.12	12.71	04:43	4	0	89	78	95
0.00:40:00	10:00	2.34	14.05	04:16	1	2	94	88	101
0.00:50:00	10:00	2.47	14.81	04:03	1	4	94	85	102
0.01:00:00	10:00	2.27	13.59	04:25	3	3	89	79	99
0.01:10:00	10:00	2.27	13.63	04:24	0	3	91	82	101
0.01:20:00	03:05	0.67	13.00	04:37	0	0	89	85	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Hoppbruch 14.09.2016 14.09.2016	16.16	03:43
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
Kamph Höhe 2018 1226 26.12.2018	15.35	03:55
28.05.2016	15.30	03:55
06.01.2019	15.09	03:59
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01
Kamph Höhe 2018 1223 23.12.2018	14.90	04:02
Dieses Training	13.01	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	17%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	82%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%