Run.GPS Community Server - Niers Hoppbruch 2016 1015 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Hoppbruch 2016 1015

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:47	15.42	03:54	7	1	94	86	101
2.00	2.00	07:15	16.55	03:37	3	3	99	92	105
4.00	2.00	07:50	15.32	03:55	4	4	101	95	109
6.00	2.00	07:46	15.45	03:53	5	1	100	94	107
8.00	2.00	08:38	13.90	04:19	4	5	99	87	107
10.00	2.00	06:50	17.56	03:25	3	2	101	95	107
12.00	2.00	07:01	17.10	03:31	2	4	106	97	113
14.00	2.00	06:27	18.60	03:14	3	2	105	96	112
16.00	1.18	04:35	15.49	03:52	0	4	108	102	117

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2016 18:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:14

Aktive Zeit:

0.01:03:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	15.06	03:59	4	0	92	86	100
0.00:05:00	05:00	1.34	16.05	03:44	3	2	97	92	103
0.00:10:00	05:00	1.43	17.10	03:30	2	2	99	92	105
0.00:15:00	05:00	1.33	15.94	03:46	4	0	101	95	106
0.00:20:00	05:00	1.24	14.85	04:02	2	4	100	94	109
0.00:25:00	05:00	1.30	15.61	03:51	3	0	99	94	107
0.00:30:00	05:00	1.27	15.28	03:56	0	5	102	95	107
0.00:35:00	05:00	1.01	12.17	04:56	4	0	95	87	101
0.00:40:00	05:00	1.51	18.10	03:19	2	2	103	97	107
0.00:45:00	05:00	1.39	16.68	03:36	3	1	102	96	110
0.00:50:00	05:00	1.54	18.46	03:15	1	2	107	97	113
0.00:55:00	05:00	1.49	17.84	03:22	1	2	106	96	112
0.01:00:00	04:14	1.09	15.41	03:54	0	4	108	102	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
Niers Hoppbruch 14.09.2016 14.09.2016	16.16	03:43
Dieses Training	16.05	03:44
28.05.2016	15.30	03:55
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01
2018 0703 Niers Myllendonk 03.07.2018	14.82	04:03
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	52%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	48%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%