Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	13	8	87	76	100
2.00	2.00	07:55	15.16	03:58	8	6	93	83	101
4.00	2.00	08:01	14.97	04:01	12	7	93	85	99
6.00	2.00	07:18	16.44	03:39	5	3	97	87	110
8.00	2.00	06:57	17.27	03:28	6	9	100	91	107
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	3	6	100	89	105
12.00	2.00	07:36	15.79	03:48	16	12	101	92	105
14.00	2.00	06:34	18.27	03:17	4	4	99	89	109
16.00	1.40	06:33	12.85	04:40	1	5	97	86	106

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 17:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:14

Aktive Zeit:

0.01:05:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:44	13	6	86	76	95
0.00:10:00	10:00	2.65	15.91	03:46	10	5	93	83	101
0.00:20:00	10:00	2.49	14.93	04:01	10	11	97	85	110
0.00:30:00	10:00	2.86	17.18	03:30	12	8	98	87	107
0.00:40:00	10:00	3.11	18.65	03:13	11	10	100	89	105
0.00:50:00	10:00	2.68	16.07	03:44	11	12	99	89	109
0.01:00:00	08:14	1.87	13.63	04:24	4	10	99	86	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
Niers Hoppbruch 14.09.2016 14.09.2016	16.16	03:43
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
Dieses Training	15.30	03:55
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01
2018 0703 Niers Myllendonk 03.07.2018	14.82	04:03
Schloß RY Trietbach Hoppbruch 2017 0322 22.03.2017	14.48	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

110 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	8%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	65%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	28%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%