Run.GPS Community Server - Hochgernhaus nahe Au (Germany)

Überblick

Titel:

Hochgernhaus

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Au (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:48	3.19	18:48	0	62	91	69	102
1.00	1.00	21:28	2.80	21:28	0	135	94	86	107
2.00	1.00	30:19	1.98	30:19	0	71	99	89	111
3.00	1.00	20:56	2.87	20:56	0	0	101	92	107
4.00	1.00	28:53	2.08	28:53	0	0	108	85	132
5.00	1.00	18:23	3.26	18:23	8	32	88	80	112
6.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	82	79	93
7.00	1.00	14:02	4.28	14:02	107	10	82	79	88
8.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	81	79	85
9.00	0.72	10:39	4.06	14:46	0	0	80	75	85

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2018 10:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:05:02

Aktive Zeit:

0.02:12:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.07	3.20	18:46	0	63	91	69	102
0.00:20:00	20:00	0.94	2.81	21:23	0	0	94	86	107
0.00:40:00	20:00	0.61	1.83	32:51	0	0	100	90	111
0.01:00:00	20:00	0.85	2.55	23:30	0	0	99	89	105
0.01:20:00	20:00	0.81	2.42	24:50	0	0	102	92	114
0.01:40:00	20:00	0.71	2.13	28:12	0	0	111	85	132
0.02:00:00	20:00	1.14	3.42	17:32	10	33	88	80	112
0.02:20:00	20:00	1.69	5.06	11:52	113	11	82	79	93
0.02:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	264	0	81	78	85
0.03:00:00	05:02	0.31	3.69	16:15	0	0	78	75	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:38 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm 05.04.2018	4.56	13:09
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen 25.12.2018	4.43	13:33
Litzelau, Eglsee, Richtung Chiemhauseralm 18.03.2018	4.30	13:57
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen 30.09.2018	3.76	15:58
Rechenbergalm, Feldlahnalm 15.04.2018	3.62	16:36
09.02.2018	3.59	16:42
Stoibenmöseralm 14.04.2018	3.33	18:01
Dieses Training	3.15	19:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	28%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	60%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	10%
Aerob 124 - 141 bpm	2%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:03:21	0.20	622	0
2	00:14	0.00:07:30	0.42	634	0
3	00:06	0.00:07:48	0.43	636	0
4	01:09	0.00:14:34	0.83	669	0
5	00:07	0.00:17:40	0.97	680	0
6	01:26	0.00:18:05	0.99	682	0
7	00:09	0.00:24:12	1.29	686	0
8	01:26	0.00:26:20	1.43	695	0
9	00:05	0.00:27:59	1.45	703	0
10	00:19	0.00:29:10	1.50	706	0
11	00:16	0.00:29:33	1.51	707	0
12	00:07	0.00:30:05	1.52	709	0
13	00:08	0.00:30:26	1.53	714	0
14	00:10	0.00:32:16	1.61	750	0
15	00:16	0.00:34:01	1.69	753	0
16	00:06	0.00:34:25	1.71	753	0
17	00:06	0.00:38:21	1.94	804	0
18	00:20	0.00:38:39	1.95	809	0
19	00:11	0.00:39:06	1.96	813	0
20	00:13	0.00:40:09	2.00	818	0
21	00:46	0.00:40:34	2.01	820	0
22	03:47	0.00:41:31	2.04	823	0
23	00:35	0.00:45:33	2.12	828	0
24	01:13	0.00:46:29	2.14	832	0
25	00:07	0.00:47:53	2.17	835	0
26	00:15	0.00:48:19	2.18	836	0
27	02:56	0.00:48:38	2.19	837	0
28	00:07	0.00:51:47	2.23	838	0
29	01:59	0.00:52:09	2.24	838	0
30	00:30	0.00:55:36	2.36	843	0
31	00:09	0.01:00:27	2.62	868	0
32	00:07	0.01:02:04	2.68	874	0
33	00:07	0.01:02:27	2.69	875	0
34	00:48	0.01:03:43	2.75	880	0
35	00:08	0.01:04:46	2.77	882	0
36	00:08	0.01:05:10	2.79	883	0
37	00:08	0.01:05:32	2.80	883	0
38	00:13	0.01:05:57	2.81	884	0
39	00:48	0.01:06:22	2.82	884	0
40	00:05	0.01:09:16	2.94	889	0
41	00:07	0.01:10:19	3.00	890	0
42	00:07	0.01:10:31	3.01	890	0
43	00:05	0.01:11:26	3.05	889	0
44	00:20	0.01:11:54	3.06	889	0
45	00:12	0.01:13:03	3.12	889	0
46	00:06	0.01:14:54	3.23	890	0
47	00:22	0.01:15:54	3.27	893	0
48	00:06	0.01:17:17	3.34	897	0
49	00:22	0.01:19:36	3.45	899	0
50	00:11	0.01:21:39	3.54	904	0
51	00:15	0.01:22:06	3.55	904	0
52	00:06	0.01:23:52	3.66	906	0
53	00:17	0.01:24:12	3.68	907	0
54	00:12	0.01:24:35	3.69	907	0
55	00:09	0.01:25:09	3.70	907	0
56	00:23	0.01:25:20	3.72	907	0
57	01:53	0.01:30:30	3.98	920	0
58	00:57	0.01:33:15	4.06	924	0
59	01:06	0.01:34:16	4.08	925	0
60	00:12	0.01:35:29	4.11	926	0
61	00:38	0.01:37:22	4.19	927	0
62	00:56	0.01:38:27	4.22	930	0
63	00:12	0.01:40:02	4.27	942	0
64	00:07	0.01:40:17	4.27	942	0
65	00:11	0.01:41:17	4.31	944	0
66	00:28	0.01:42:23	4.35	940	0
67	00:30	0.01:46:56	4.55	951	0
68	01:09	0.01:47:50	4.57	957	0
69	00:05	0.01:49:38	4.63	967	0
70	01:04	0.01:52:05	4.74	988	0
71	00:42	0.01:53:20	4.76	994	0
72	00:11	0.01:55:20	4.82	1012	0
73	00:07	0.01:55:37	4.84	1014	0
74	00:26	0.02:05:48	4.86	1024	0
75	00:12	0.02:06:30	4.88	1024	0
76	02:10	0.02:07:40	4.94	1023	0
77	00:52	0.02:13:04	5.19	1049	0
78	00:17	0.02:15:52	5.32	1055	0
79	00:19	0.02:16:19	5.34	1055	0
80	00:05	0.02:18:16	5.45	1052	0
81	00:43	0.02:23:49	5.77	1053	0
82	00:07	0.02:27:19	5.94	1053	0
83	00:41	0.02:31:53	6.29	1046	0
84	00:39	0.02:34:53	6.44	1039	0
85	00:12	0.02:55:32	8.25	875	0
86	00:05	0.02:55:48	8.27	872	0
87	00:57	0.03:07:50	9.30	697	0
88	00:37	0.03:10:43	9.46	654	0
89	00:31	0.03:14:09	9.71	625	0
∑	44:56