Run.GPS Community Server - Litzelau, Eglsee, Richtung Chiemhauseralm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Litzelau, Eglsee, Richtung Chiemhauseralm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:48	4.35	13:48	10	49	82	74	107
1.00	1.00	15:17	3.93	15:17	48	101	95	69	110
2.00	1.00	11:52	5.06	11:52	58	0	76	71	91
3.00	1.00	14:57	4.01	14:57	0	0	106	90	114
4.00	1.00	16:30	3.64	16:30	0	92	103	89	114
5.00	1.00	16:46	3.58	16:46	0	0	98	78	116
6.00	1.00	13:21	4.49	13:21	125	2	77	70	89
7.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	77	71	92
8.00	1.00	13:13	4.54	13:13	12	29	88	75	115
9.00	1.00	12:34	4.77	12:34	98	0	80	72	90
10.00	0.12	01:59	3.60	16:41	0	0	81	80	84

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2018 11:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:13

Aktive Zeit:

0.02:09:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	10	63	86	69	109
0.00:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	79	62	84	71	110
0.00:40:00	20:00	1.30	3.91	15:21	9	191	103	76	114
0.01:00:00	20:00	1.23	3.68	16:17	31	96	101	82	116
0.01:20:00	20:00	1.30	3.89	15:25	112	68	87	70	112
0.01:40:00	20:00	1.71	5.12	11:43	187	35	82	71	115
0.02:00:00	20:00	1.55	4.66	12:52	125	22	81	72	102
0.02:20:00	01:13	0.03	1.70	35:22	0	0	80	80	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:45 /km

Max. Tempo:

08:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm 05.04.2018	4.56	13:09
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen 25.12.2018	4.43	13:33
Dieses Training	4.30	13:57
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen 30.09.2018	3.76	15:58
Rechenbergalm, Feldlahnalm 15.04.2018	3.62	16:36
09.02.2018	3.59	16:42
Stoibenmöseralm 14.04.2018	3.33	18:01
Hochgernhaus 17.02.2018	3.15	19:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	50%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	30%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	20%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:10:40	0.85	633	0
2	01:26	0.00:19:21	1.39	683	0
3	00:36	0.00:40:20	3.00	671	0
4	00:15	0.00:46:05	3.35	741	0
5	00:07	0.00:46:23	3.35	742	0
6	00:35	0.01:10:26	4.94	910	0
7	00:10	0.01:11:08	4.96	916	0
8	01:03	0.01:11:52	4.99	920	0
9	00:31	0.01:21:23	5.61	931	0
10	00:36	0.01:24:09	5.77	974	0
11	00:06	0.01:27:10	5.92	972	0
12	01:02	0.01:27:20	5.92	973	0
13	00:18	0.01:40:03	6.82	873	0
14	00:10	0.01:42:26	7.00	864	0
15	00:15	0.01:56:28	8.24	708	0
16	00:10	0.01:56:45	8.26	711	0
17	00:56	0.02:01:10	8.57	722	0
18	00:25	0.02:07:26	9.05	711	0
19	00:30	0.02:11:55	9.37	640	0
20	00:25	0.02:20:41	10.10	621	0
21	00:06	0.02:21:07	10.11	623	0
∑	11:02