Run.GPS Community Server - Hinteralm nahe Pattenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Hinteralm

Sportler:

shorty

Sportart:

Wandern

Ort:

Pattenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	86	0	0	0
1.00	1.00	16:14	3.70	16:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:54	3.35	17:54	0	126	0	0	0
3.00	1.00	20:09	2.98	20:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	45:37	1.32	45:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	37:30	1.60	37:30	38	1	0	0	0
6.00	1.00	15:47	3.80	15:47	109	0	0	0	0
7.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	17:16	3.47	17:16	102	16	0	0	0
9.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	0	0	0	0
10.00	0.21	02:51	4.40	13:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2011 14:43:00

Dauer:

0.03:26:33

Aktive Zeit:

0.01:22:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.34	4.02	14:56	4	132	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.80	15:47	2	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.99	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.20	3.59	16:42	16	107	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.16	0.47	06:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.10	0.29	29:59	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.25	0.76	19:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.30	3.89	15:26	130	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.77	5.31	11:18	193	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.32	3.96	15:10	182	65	0	0	0
0.03:20:00	06:33	0.53	4.81	12:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.11.2017	4.03	14:53
14.10.2012	3.48	17:15
03.10.2007	3.22	18:39
Dieses Training	2.97	20:14
Hochfelln Yoga 23.06.2018	2.11	28:22
Thoraualm 20.07.2013	2.05	29:12
Hörndlwand 17.08.2018	1.77	33:52
Hochgern 18.08.2017	1.69	35:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:26:33	10.21	2.97	20:12	619	598	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:22	0.00	666	0
2	00:32	0.00:06:03	0.47	696	0
3	00:44	0.00:07:35	0.61	712	0
4	01:14	0.00:14:09	1.09	742	0
5	01:33	0.00:16:49	1.20	749	0
6	01:26	0.00:31:48	2.19	840	0
7	01:09	0.00:39:34	2.60	886	0
8	00:34	0.00:46:53	2.99	940	0
9	07:32	0.00:53:05	3.51	996	0
10	01:06	0.01:02:06	3.77	1036	0
11	00:39	0.01:07:26	4.01	1062	0
12	00:37	0.01:08:52	4.06	1069	0
13	00:55	0.01:11:02	4.16	1075	0
14	00:40	0.01:15:53	4.21	1129	0
15	00:35	0.01:19:30	4.50	1104	0
16	55:04	0.01:23:35	4.79	1124	0
17	00:46	0.02:19:08	5.22	1120	0
18	02:38	0.02:20:29	5.28	1117	0
19	00:34	0.02:24:16	5.35	1115	0
20	01:30	0.02:25:08	5.38	1127	0
21	00:32	0.02:38:39	6.35	1045	0
22	00:34	0.02:39:59	6.44	1037	0
23	01:45	0.02:41:07	6.51	1011	0
24	00:31	0.02:52:16	7.45	953	0
25	01:03	0.02:58:40	8.02	879	0
26	00:30	0.03:01:10	8.18	845	0
27	00:48	0.03:03:26	8.36	830	0
28	00:54	0.03:04:18	8.38	830	0
29	01:52	0.03:06:14	8.55	842	0
30	03:59	0.03:08:09	8.59	856	0
31	00:51	0.03:29:00	10.18	675	0
∑	34:12