Run.GPS Community Server - Hannover Halbmarathon nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Hannover Halbmarathon

Sportler:

Jense74

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:21	7.82	07:40	17	26	0	0	0
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	10	15	0	0	0
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	23	13	0	0	0
6.00	2.00	10:26	11.50	05:13	17	32	0	0	0
8.00	2.00	10:22	11.58	05:11	72	69	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	17	20	0	0	0
12.00	2.00	10:51	11.06	05:26	49	37	0	0	0
14.00	2.00	10:49	11.09	05:25	27	30	0	0	0
16.00	2.00	10:45	11.16	05:23	23	18	0	0	0
18.00	2.00	11:02	10.88	05:31	15	18	0	0	0
20.00	1.44	07:52	11.01	05:27	16	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:35

Aktive Zeit:

0.01:55:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.14	09:47	9	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.19	05:22	14	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.35	05:17	16	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.82	10.90	05:30	15	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.54	05:12	26	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.31	05:18	64	71	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	29	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	49	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.26	05:20	28	28	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	22	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.82	10.94	05:29	13	11	0	0	0
0.01:50:00	09:35	1.73	10.82	05:33	18	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.76	05:35
Paderborn Osterlauf 26.03.2016	9.83	06:06
Paderborn Osterlauf 15.04.2017	9.78	06:08
Laßbruch, Silixen, Potsdamer Platz, Hexenberg, Hüttenau, Bistrup und dann zurück nach Almena 14.08.2016	9.26	06:29
Hannover Halbmarathon 19.04.2015	8.88	06:46
Berlin Halbmarathon 02.04.2017	8.82	06:48
Friedrichshöhe, Ludwigsturm, Rott u. Meierberg 08.05.2016	8.48	07:04
Almena, Lüdenhausen, Hexenberg, Potsdamer Platz, Möllenbeck und dann zum Doktor See 13.09.2015	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

337.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

452

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:55	1.00	6.07	09:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	27	17	0	0	0
3	0.00:05:15	1.00	11.37	05:17	10	25	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	19	11	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.11	05:24	12	24	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	19	19	0	0	0
7	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	24	26	0	0	0
8	0.00:05:09	1.00	11.58	05:11	38	25	0	0	0
9	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	69	35	0	0	0
10	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	94	85	0	0	0
11	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	97	58	0	0	0
12	0.00:05:11	1.00	11.54	05:12	110	34	0	0	0
13	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	156	38	0	0	0
14	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	127	82	0	0	0
15	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	139	52	0	0	0
16	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	137	60	0	0	0
17	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	140	47	0	0	0
18	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	155	42	0	0	0
19	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	146	51	0	0	0
20	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	156	42	0	0	0
21	0.00:05:13	1.01	11.63	05:10	153	51	0	0	0
22	0.00:02:40	0.43	9.67	06:12	147	41	0	0	0