Run.GPS Community Server - Berlin Halbmarathon nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Berlin Halbmarathon

Sportler:

Jense74

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	42:41	2.81	21:21	26	30	0	0	0
2.00	2.00	09:54	12.12	04:57	33	29	0	0	0
4.00	2.00	09:46	12.29	04:53	6	13	0	0	0
6.00	2.00	10:00	12.00	05:00	11	13	0	0	0
8.00	2.00	09:48	12.24	04:54	5	21	0	0	0
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	24	25	0	0	0
12.00	2.00	10:02	11.96	05:01	50	43	0	0	0
14.00	2.00	09:20	12.86	04:40	44	71	0	0	0
16.00	2.00	10:01	11.98	05:01	49	50	0	0	0
18.00	2.00	09:34	12.54	04:47	41	49	0	0	0
20.00	2.00	09:40	12.41	04:50	71	87	0	0	0
22.00	0.37	11:43	1.91	31:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:32:10

Aktive Zeit:

0.01:53:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.16	0.47	06:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.33	3.99	15:03	27	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.06	12.18	04:56	62	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.01	12.02	05:00	15	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.14	12.43	04:50	50	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.10	12.31	04:53	108	107	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.15	12.44	04:49	112	144	0	0	0
0.02:20:00	12:10	0.43	2.11	28:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hannover Halbmarathon 10.04.2016	10.76	05:35
Paderborn Osterlauf 26.03.2016	9.83	06:06
Paderborn Osterlauf 15.04.2017	9.78	06:08
Laßbruch, Silixen, Potsdamer Platz, Hexenberg, Hüttenau, Bistrup und dann zurück nach Almena 14.08.2016	9.26	06:29
Hannover Halbmarathon 19.04.2015	8.88	06:46
Dieses Training	8.82	06:48
Friedrichshöhe, Ludwigsturm, Rott u. Meierberg 08.05.2016	8.48	07:04
Almena, Lüdenhausen, Hexenberg, Potsdamer Platz, Möllenbeck und dann zum Doktor See 13.09.2015	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

242.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:44	1.00	1.59	37:44	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	0	0	0	0	0
3	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	0	0	0	0	0
4	0.00:04:50	1.00	12.47	04:49	0	0	0	0	0
5	0.00:04:43	0.99	12.64	04:45	0	0	0	0	0
6	0.00:05:03	1.01	11.94	05:02	0	0	0	0	0
7	0.00:05:01	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
8	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	0	0	0	0	0
9	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	0	0	0	0	0
10	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	0	0	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
12	0.00:04:36	1.00	13.09	04:35	0	0	0	0	0
13	0.00:05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
14	0.00:05:02	1.01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
15	0.00:04:37	0.99	12.88	04:40	0	0	0	0	0
16	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	0	0	0	0	0
17	0.00:04:58	1.00	12.03	04:59	0	0	0	0	0
18	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
19	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	0	0	0	0	0
20	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	0	0	0	0	0
21	0.00:04:54	1.00	12.19	04:55	0	0	0	0	0
22	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	0	0	0	0	0
23	0.00:11:44	0.37	1.89	31:45	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.00	23	0
2	02:00	0.00:01:42	0.04	28	0
3	00:46	0.00:04:39	0.10	36	0
4	19:34	0.00:05:36	0.12	30	0
5	01:20	0.00:26:30	0.23	24	0
6	04:45	0.00:28:28	0.29	21	0
7	00:11	0.00:33:50	0.36	24	0
8	00:16	0.00:34:11	0.36	23	0
9	00:19	0.01:28:02	11.20	51	0
10	03:20	0.02:22:44	22.25	35	0
11	04:32	0.02:26:27	22.28	34	0
12	00:41	0.02:31:28	22.37	31	0
∑	38:22