Run.GPS Community Server - Graßnitzberg Runde nahe Grassnitzberg (Austria)

Überblick

Titel:

Graßnitzberg Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Grassnitzberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:32	3.42	17:32	59	1	0	0	0
1.00	1.00	14:32	4.13	14:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:31	3.63	16:31	0	87	0	0	0
3.00	1.00	24:34	2.44	24:34	83	71	0	0	0
4.00	1.00	12:37	4.76	12:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:10	0.95	03:10	40	9	0	0	0
7.00	1.00	52:12	1.15	52:12	35	6	0	0	0
8.00	0.73	49:35	0.26	51:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2025 13:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:23:40

Aktive Zeit:

0.01:56:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.88	3.76	15:59	152	113	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.46	2.92	20:34	7	168	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.04	4.07	14:44	95	31	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.75	1.51	39:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.11	0.23	25:55	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.94	1.88	31:59	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.55	1.10	54:29	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.95	1.91	31:29	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.04	0.09	31:41	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	50:18	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	54:38	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	23:40	0.00	0.01	57:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

43:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:21 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Speed Wandern ins Hanusch 13.09.2014	4.83	12:25
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
16.02.2014	4.37	13:45
14.08.2010	4.34	13:49
Dieses Training	1.37	43:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:31	1.00	3.43	17:30	0	0	0	0	0
2	0.00:14:32	1.00	4.12	14:34	0	0	0	0	0
3	0.00:16:30	1.00	3.63	16:32	0	0	0	0	0
4	0.00:24:35	1.00	2.44	24:35	0	0	0	0	0
5	0.00:12:37	1.00	4.75	12:38	0	0	0	0	0
6	0.00:12:54	1.00	4.65	12:54	0	0	0	0	0
7	0.01:03:10	1.00	0.95	03:09	0	0	0	0	0
8	0.00:52:12	1.00	1.15	52:10	0	0	0	0	0
9	0.02:49:36	0.73	0.26	50:46	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:29	0.16	437	0
2	02:02	0.00:06:09	0.37	417	0
3	00:25	0.00:18:55	1.07	371	0
4	00:33	0.00:19:47	1.10	358	0
5	00:31	0.00:20:42	1.14	333	0
6	01:02	0.00:42:55	2.78	454	0
7	01:24	0.00:44:13	2.80	458	0
8	01:42	0.00:50:10	3.08	510	0
9	00:07	0.00:55:38	3.32	544	0
10	04:03	0.00:55:46	3.32	544	0
11	00:18	0.00:59:51	3.33	562	0
12	00:22	0.01:00:12	3.33	559	0
13	00:17	0.01:00:37	3.34	555	0
14	00:08	0.01:01:10	3.35	549	0
15	00:47	0.01:01:55	3.39	544	0
16	00:45	0.01:07:53	3.72	508	0
17	00:16	0.01:09:45	3.79	493	0
18	00:29	0.01:11:06	3.87	501	0
19	00:15	0.01:35:48	5.82	506	0
20	00:35	0.01:36:38	5.86	509	0
21	19:50	0.01:39:41	6.05	521	0
22	01:19	0.02:00:12	6.13	522	0
23	00:25	0.02:01:32	6.15	522	0
24	27:45	0.02:02:00	6.16	522	0
25	00:56	0.02:30:10	6.24	522	0
26	37:27	0.02:44:33	7.15	492	0
27	00:59	0.03:22:38	7.24	492	0
28	00:06	0.03:33:21	7.94	462	0
29	00:07	0.03:39:07	8.38	441	0
30	00:14	0.03:39:26	8.39	438	0
31	00:07	0.03:39:46	8.40	437	0
32	08:38	0.03:43:04	8.61	431	0
33	34:25	0.03:54:37	8.66	440	0
34	54:30	0.04:29:10	8.72	436	0
∑	22:56