Run.GPS Community Server - Speed Wandern ins Hanusch nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Speed Wandern ins Hanusch

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

In der Nacht mit Lisa durch den Wald Auto vom Hanusch holen

Distanz

Distanz:

8.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	102	0	139
1.00	1.00	10:11	5.89	10:11	25	1	107	101	115
2.00	1.00	17:26	3.44	17:26	0	0	125	101	143
3.00	1.00	14:56	4.02	14:56	20	67	120	104	135
4.00	1.00	11:19	5.30	11:19	61	7	108	99	125
5.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	101	94	111
6.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	98	90	106
7.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	100	93	108
8.00	0.24	03:02	4.75	12:38	0	0	106	99	117

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2014 18:41:00

Dauer:

0.01:42:17

Aktive Zeit:

0.01:38:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	102	0	139
0.00:10:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	106	101	115
0.00:20:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	116	101	136
0.00:30:00	10:00	0.45	2.72	22:06	0	0	133	119	143
0.00:40:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	124	105	135
0.00:50:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	109	102	125
0.01:00:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	105	98	112
0.01:10:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	98	93	109
0.01:20:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	98	90	106
0.01:30:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	100	93	108
0.01:40:00	02:17	0.16	4.12	14:35	0	0	110	100	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:56 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
häuserl stoan - exelberg - retour 27.07.2008	8.43	07:07
22.05.2011	5.40	11:07
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Dieses Training	4.83	12:25
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
16.02.2014	4.37	13:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	36%
Aerob 130 - 149 bpm	12%
Anaerob 150 - 164 bpm	0%
Maximum 165 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:16	0.04	9.11	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	0.46	4.88	12:18	0	0	124	97	139
3	0.00:05:18	0.50	5.64	10:38	0	0	111	96	145
4	0.00:05:04	0.50	5.96	10:04	34	54	106	94	122
5	0.00:05:03	0.50	5.96	10:04	3	67	108	96	132
6	0.00:06:02	0.50	4.97	12:04	0	28	111	98	132
7	0.00:11:26	0.50	2.63	22:49	127	49	134	119	144
8	0.00:08:18	0.50	3.62	16:34	186	28	127	116	135
9	0.00:06:38	0.50	4.53	13:15	0	28	112	101	130
10	0.00:01:37	0.12	4.34	13:49	0	28	121	113	126
11	0.00:04:22	0.38	5.25	11:26	42	71	106	96	116
12	0.00:05:18	0.50	5.66	10:36	2	105	108	98	115
13	0.00:06:14	0.50	4.82	12:27	0	28	106	91	114
14	0.00:06:11	0.50	4.86	12:21	1	115	99	89	108
15	0.00:03:46	0.32	5.06	11:51	0	28	98	91	104
16	0.00:01:59	0.18	5.46	10:59	0	28	98	93	107
17	0.00:05:19	0.50	5.63	10:39	8	111	100	86	108
18	0.00:05:19	0.50	5.65	10:37	1	28	100	93	107
19	0.00:05:26	0.50	5.54	10:50	4	73	100	85	109
20	0.00:02:53	0.22	4.61	13:01	3	28	109	96	123
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0