Run.GPS Community Server - Q19 - Kahlenberg - retour nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Q19 - Kahlenberg - retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:57	6.03	09:57	0	0	0	0	0
1.00	1.00	13:10	4.56	13:10	0	11	0	0	0
2.00	1.00	17:03	3.52	17:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	17	0	0	0
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	2	1	0	0	0
5.00	1.00	15:11	3.95	15:11	32	0	0	0	0
6.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
8.00	0.90	09:38	5.59	10:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2019 08:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:47:34

Aktive Zeit:

0.01:39:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.53	17:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	07:34	0.67	5.35	11:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:09 /km

Max. Tempo:

06:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Dieses Training	4.96	12:05
Speed Wandern ins Hanusch 13.09.2014	4.83	12:25
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
14.08.2010	4.34	13:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:56	1.00	6.04	09:56	0	0	0	0	0
2	0.00:13:10	1.00	4.56	13:09	0	0	0	0	0
3	0.00:17:02	1.00	3.52	17:03	0	0	0	0	0
4	0.00:11:19	1.00	5.30	11:19	0	0	0	0	0
5	0.00:10:50	1.00	5.54	10:50	0	0	0	0	0
6	0.00:15:10	1.00	3.95	15:11	0	0	0	0	0
7	0.00:10:06	1.00	5.91	10:09	0	0	0	0	0
8	0.00:10:16	1.00	5.83	10:17	0	0	0	0	0
9	0.00:09:39	0.90	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:23:58	2.04	240	0
2	00:46	0.00:28:32	2.32	274	0
3	00:32	0.00:31:46	2.47	301	0
4	00:15	0.00:41:25	3.07	372	0
5	00:19	0.01:07:27	5.45	379	0
6	04:16	0.01:08:16	5.48	378	0
∑	06:23