Run.GPS Community Server - Görlitz 2 nahe Görlitz (Germany)

Überblick

Titel:

Görlitz 2

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Görlitz (Germany)

Beschreibung:

schöne Wanderung mit Nicky

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:52	3.36	17:52	24	24	91	81	106
1.00	1.00	15:25	3.89	15:25	21	15	93	83	104
2.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	97	86	117
3.00	1.00	12:57	4.63	12:57	32	10	95	83	112
4.00	1.00	13:49	4.34	13:49	35	5	90	82	98
5.00	1.00	13:22	4.49	13:22	0	0	91	85	97
6.00	1.00	14:03	4.27	14:03	12	12	92	81	110
7.00	1.00	14:27	4.15	14:27	0	17	90	81	110
8.00	1.00	16:01	3.75	16:01	0	0	89	80	99
9.00	0.83	10:01	4.95	12:07	0	0	83	81	89

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 14:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:59

Aktive Zeit:

0.02:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.15	3.44	17:26	18	24	92	81	106
0.00:20:00	20:00	1.41	4.23	14:11	37	19	93	83	104
0.00:40:00	20:00	1.53	4.58	13:06	32	36	97	83	117
0.01:00:00	20:00	1.47	4.40	13:38	40	2	90	82	98
0.01:20:00	20:00	1.44	4.33	13:51	11	12	92	81	110
0.01:40:00	20:00	1.36	4.07	14:45	2	33	90	80	110
0.02:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	25	32	86	81	99
0.02:20:00	00:59	0.03	1.69	35:36	0	0	87	83	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:17 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gassi Runde mit Nicky und bine 28.03.2016	7.74	07:45
rund um den Michelberg 08.04.2016	4.21	14:15
Dieses Training	4.18	14:21
Wanderung mit Nicky 12.03.2016	4.18	14:21
rundweg aschauklamm 18.07.2015	3.86	15:33
Wanderung rund um die Befreiungshalle 11.10.2015	3.34	17:58
Grünstein Kuhrointl Schappachalm 19.07.2015	3.28	18:19
Wanderung mit Nicky und kathi 21.03.2016	3.14	19:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	34%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	64%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:14	0.08	173	0
2	00:16	0.00:01:54	0.11	168	0
3	00:09	0.00:03:03	0.17	161	0
4	00:19	0.00:04:48	0.28	170	0
5	00:13	0.00:05:54	0.34	170	0
6	00:10	0.00:06:38	0.36	171	0
7	00:17	0.00:08:40	0.50	176	0
8	00:08	0.00:09:27	0.53	178	0
9	00:08	0.00:12:11	0.70	176	0
10	00:14	0.00:13:17	0.74	178	0
11	00:07	0.00:14:44	0.83	185	0
12	00:08	0.00:16:43	0.93	178	0
13	00:08	0.00:18:00	1.00	178	0
14	00:10	0.00:18:20	1.01	179	0
15	00:06	0.00:26:09	1.56	188	0
16	00:40	0.00:31:10	1.90	180	0
17	00:31	0.01:05:16	4.47	159	0
18	00:06	0.01:16:46	5.30	128	0
19	00:06	0.01:18:58	5.46	128	0
20	00:08	0.01:31:54	6.41	138	0
21	00:10	0.01:36:11	6.71	134	0
22	00:07	0.01:41:52	7.10	131	0
23	00:11	0.01:46:12	7.41	139	0
24	00:05	0.01:47:42	7.51	138	0
25	00:10	0.01:47:50	7.52	138	0
26	00:07	0.01:53:14	7.90	143	0
27	00:09	0.01:55:26	8.04	149	0
28	00:06	0.01:56:13	8.08	153	0
29	00:11	0.01:56:45	8.11	157	0
30	00:16	0.02:00:45	8.38	164	0
31	00:41	0.02:06:45	8.77	183	0
32	00:14	0.02:08:34	8.85	187	0
33	00:05	0.02:14:19	9.25	174	0
34	00:10	0.02:15:09	9.31	171	0
35	00:08	0.02:18:37	9.55	165	0
36	00:14	0.02:20:19	9.67	169	0
∑	07:22