Run.GPS Community Server - Grünstein Kuhrointl Schappachalm nahe Hinterschönau (Germany)

Überblick

Titel:

Grünstein Kuhrointl Schappachalm

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterschönau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	59:46	2.01	29:53	6	430	98	69	126
2.00	2.00	56:28	2.13	28:14	7	186	91	74	115
4.00	2.00	52:32	2.28	26:16	71	45	85	64	113
6.00	2.00	44:50	2.68	22:25	256	70	91	78	121
8.00	2.00	57:41	2.08	28:51	364	3	87	85	90
10.00	2.00	05:47	20.75	02:54	0	0	88	88	88

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 09:27:00

Dauer:

0.04:37:05

Aktive Zeit:

0.03:00:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.20	2.40	25:03	6	232	99	69	126
0.00:30:00	30:00	0.82	1.64	36:37	0	0	96	77	117
0.01:00:00	30:00	1.13	2.26	26:31	15	81	91	77	112
0.01:30:00	30:00	1.04	2.08	28:54	9	116	90	74	115
0.02:00:00	30:00	0.97	1.94	30:58	0	0	85	64	110
0.02:30:00	30:00	1.39	2.78	21:35	68	77	93	75	121
0.03:00:00	30:00	1.34	2.69	22:19	209	2	86	78	101
0.03:30:00	30:00	0.23	0.46	10:39	0	0	87	83	91
0.04:00:00	30:00	1.82	3.64	16:28	169	3	88	88	88
0.04:30:00	07:05	0.41	3.49	17:11	0	0	88	88	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:28 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gassi Runde mit Nicky und bine 28.03.2016	7.74	07:45
Görlitz 2 27.12.2015	4.18	14:21
Wanderung mit Nicky 12.03.2016	4.18	14:21
rundweg aschauklamm 18.07.2015	3.86	15:33
Wanderung rund um die Befreiungshalle 11.10.2015	3.34	17:58
Dieses Training	3.28	18:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	65%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:01:32	0.03	769	0
2	00:47	0.00:05:36	0.17	777	0
3	00:32	0.00:07:41	0.25	777	0
4	00:50	0.00:26:17	1.03	967	0
5	04:54	0.00:31:53	1.25	1024	0
6	02:05	0.00:36:52	1.26	1030	0
7	00:55	0.00:39:08	1.27	1029	0
8	00:30	0.00:40:37	1.30	1030	0
9	00:37	0.00:43:00	1.38	1055	0
10	01:00	0.00:47:05	1.52	1085	0
11	00:36	0.00:56:58	1.92	1180	0
12	00:40	0.01:02:47	2.13	1200	0
13	02:03	0.01:03:43	2.14	1199	0
14	00:31	0.01:06:02	2.15	1195	0
15	00:44	0.01:06:49	2.16	1197	0
16	00:42	0.01:13:47	2.44	1205	0
17	00:36	0.01:19:34	2.68	1250	0
18	01:09	0.01:29:14	3.15	1263	0
19	00:57	0.01:30:31	3.15	1269	0
20	03:47	0.01:42:18	3.55	1309	0
21	00:48	0.01:51:00	3.80	1339	0
22	00:51	0.01:58:42	4.15	1375	0
23	00:48	0.02:09:56	4.75	1411	0
24	00:37	0.02:12:48	4.82	1409	0
25	00:42	0.02:14:07	4.85	1409	0
26	00:58	0.02:14:53	4.86	1408	0
27	06:22	0.02:19:58	5.00	1407	0
28	01:10	0.02:26:24	5.01	1415	0
29	01:01	0.02:42:20	5.82	1351	0
30	00:33	0.03:27:37	5.83	1346	0
31	00:33	0.03:31:22	5.96	1356	0
32	00:33	0.03:32:51	6.00	1350	0
33	01:31	0.03:49:01	6.78	1409	0
34	01:42	0.04:43:22	6.80	1411	0
35	00:44	0.04:49:49	7.04	1387	0
36	00:55	0.05:09:35	8.00	1170	0
37	00:30	0.05:12:31	8.11	1131	0
38	01:02	0.06:06:05	8.12	972	0
39	00:33	0.06:17:59	9.05	944	0
40	01:13	0.06:34:16	10.35	776	0
∑	48:26