Run.GPS Community Server - Wanderung mit Nicky nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung mit Nicky

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:42	3.82	15:42	21	11	93	74	104
1.00	1.00	15:20	3.91	15:20	9	13	90	80	98
2.00	1.00	13:54	4.32	13:54	5	76	110	93	132
3.00	1.00	14:21	4.18	14:21	23	46	108	97	123
4.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	100	90	117
5.00	1.00	15:15	3.93	15:15	0	0	97	85	109
6.00	1.00	13:54	4.32	13:54	60	1	93	89	99
7.00	1.00	13:57	4.30	13:57	0	0	92	87	97
8.00	1.00	13:58	4.30	13:58	0	0	91	82	97
9.00	0.46	05:59	4.61	13:01	0	0	86	82	92

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2016 15:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:15:48

Aktive Zeit:

0.02:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.29	3.88	15:28	28	13	93	74	104
0.00:20:00	20:00	1.43	4.30	13:57	7	40	96	80	116
0.00:40:00	20:00	1.37	4.12	14:34	21	93	111	96	132
0.01:00:00	20:00	1.40	4.20	14:17	94	43	99	88	117
0.01:20:00	20:00	1.39	4.18	14:21	103	49	95	85	108
0.01:40:00	20:00	1.47	4.40	13:37	22	29	92	87	99
0.02:00:00	15:48	0.96	3.66	16:24	0	0	88	82	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:02 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rund um den Michelberg 08.04.2016	4.21	14:15
Görlitz 2 27.12.2015	4.18	14:21
Dieses Training	4.18	14:21
rundweg aschauklamm 18.07.2015	3.86	15:33
Wanderung rund um die Befreiungshalle 11.10.2015	3.34	17:58
Wanderung mit Nicky und kathi 21.03.2016	3.14	19:07
rundweg Halsalm - Hintersee - Zauberwald 26.07.2015	2.84	21:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	70%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:01:17	0.10	300	0
2	00:07	0.00:04:00	0.22	303	0
3	00:08	0.00:06:20	0.39	299	0
4	00:05	0.00:12:40	0.88	297	0
5	00:07	0.00:14:02	0.97	298	0
6	00:28	0.00:14:21	0.99	300	0
7	00:35	0.00:14:54	0.99	301	0
8	00:05	0.00:16:36	1.08	303	0
9	00:09	0.00:17:07	1.11	300	0
10	00:09	0.00:17:18	1.11	298	0
11	00:12	0.00:17:37	1.12	298	0
12	00:08	0.00:18:46	1.19	299	0
13	00:15	0.00:20:43	1.32	298	0
14	00:17	0.00:23:43	1.53	301	0
15	00:55	0.00:24:35	1.57	303	0
16	00:44	0.00:50:26	3.42	393	0
17	00:23	0.01:10:56	4.91	372	0
18	00:43	0.01:14:38	5.15	364	0
19	00:06	0.01:26:02	5.90	370	0
20	00:06	0.01:28:02	6.01	341	0
21	00:06	0.01:29:11	6.06	330	0
22	00:07	0.01:29:40	6.09	332	0
23	00:15	0.01:35:27	6.54	286	0
24	00:26	0.01:52:57	7.85	294	0
25	00:07	0.01:54:29	7.93	301	0
26	00:05	0.01:54:51	7.95	300	0
27	00:05	0.01:55:00	7.96	300	0
28	00:08	0.02:03:25	8.59	307	0
29	00:05	0.02:04:58	8.70	306	0
30	00:10	0.02:09:02	8.97	291	0
31	00:06	0.02:10:00	9.03	291	0
32	00:05	0.02:10:31	9.05	290	0
33	00:23	0.02:13:51	9.29	292	0
34	01:11	0.02:14:36	9.32	293	0
∑	10:11