Run.GPS Community Server - Wanderung rund um die Befreiungshalle nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung rund um die Befreiungshalle

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:44	4.07	14:44	21	20	88	84	96
1.00	1.00	16:52	3.56	16:52	0	0	86	80	94
2.00	1.00	20:21	2.95	20:21	0	0	95	76	127
3.00	1.00	19:19	3.11	19:19	5	71	99	87	115
4.00	1.00	17:45	3.38	17:45	52	10	91	81	116
5.00	1.00	20:04	2.99	20:04	32	54	88	78	101
6.00	1.00	17:32	3.42	17:32	0	0	86	74	99
7.00	1.00	16:01	3.75	16:01	4	24	86	78	100
8.00	1.00	20:57	2.86	20:57	0	0	80	74	99
9.00	0.58	08:27	4.09	14:40	0	0	78	72	86

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 13:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:52:05

Aktive Zeit:

0.02:20:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.93	15:17	26	28	88	81	96
0.00:20:00	20:00	1.07	3.22	18:36	5	10	86	78	91
0.00:40:00	20:00	1.08	3.23	18:35	7	83	99	76	127
0.01:00:00	20:00	1.11	3.32	18:05	16	49	96	83	111
0.01:20:00	20:00	0.91	2.73	22:00	0	0	88	78	116
0.01:40:00	20:00	1.13	3.38	17:45	2	63	88	74	101
0.02:00:00	20:00	1.26	3.79	15:51	38	28	86	77	100
0.02:20:00	20:00	0.91	2.73	22:00	0	0	81	74	99
0.02:40:00	12:05	0.80	3.98	15:04	0	0	77	72	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:43 /km

Max. Tempo:

09:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rund um den Michelberg 08.04.2016	4.21	14:15
Görlitz 2 27.12.2015	4.18	14:21
Wanderung mit Nicky 12.03.2016	4.18	14:21
rundweg aschauklamm 18.07.2015	3.86	15:33
Dieses Training	3.34	17:58
Grünstein Kuhrointl Schappachalm 19.07.2015	3.28	18:19
Wanderung mit Nicky und kathi 21.03.2016	3.14	19:07
rundweg Halsalm - Hintersee - Zauberwald 26.07.2015	2.84	21:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	353	0
2	00:06	0.00:14:03	0.97	348	0
3	00:10	0.00:15:43	1.08	359	0
4	00:11	0.00:16:16	1.11	359	0
5	00:09	0.00:17:22	1.17	359	0
6	00:08	0.00:18:51	1.26	356	0
7	00:07	0.00:19:03	1.26	357	0
8	00:18	0.00:19:13	1.26	356	0
9	00:15	0.00:20:03	1.31	356	0
10	00:13	0.00:20:33	1.32	356	0
11	00:05	0.00:21:31	1.37	357	0
12	00:05	0.00:24:45	1.59	354	0
13	00:18	0.00:25:10	1.61	354	0
14	00:05	0.00:26:35	1.69	353	0
15	00:05	0.00:30:16	1.94	358	0
16	00:06	0.00:30:23	1.94	358	0
17	00:18	0.00:30:52	1.97	359	0
18	00:05	0.00:31:21	1.98	357	0
19	00:49	0.00:31:55	2.01	355	0
20	02:58	0.00:38:02	2.38	361	0
21	00:08	0.00:47:16	2.77	384	0
22	00:06	0.00:48:40	2.84	397	0
23	00:05	0.00:49:53	2.90	405	0
24	00:09	0.00:51:29	2.98	415	0
25	00:06	0.00:58:10	3.36	445	0
26	00:05	0.01:00:32	3.48	441	0
27	00:13	0.01:04:12	3.68	463	0
28	00:08	0.01:04:36	3.69	468	0
29	00:18	0.01:08:37	3.92	484	0
30	01:00	0.01:09:58	3.98	484	0
31	00:10	0.01:12:06	4.04	485	0
32	00:13	0.01:18:42	4.47	473	0
33	00:34	0.01:20:21	4.58	469	0
34	00:06	0.01:23:03	4.71	446	0
35	00:10	0.01:23:19	4.72	446	0
36	00:07	0.01:24:01	4.75	441	0
37	00:50	0.01:27:10	4.93	453	0
38	00:14	0.01:29:16	5.02	440	0
39	00:06	0.01:29:51	5.05	437	0
40	00:10	0.01:33:01	5.26	425	0
41	00:05	0.01:33:23	5.27	425	0
42	00:21	0.01:33:40	5.28	424	0
43	00:40	0.01:34:54	5.34	412	0
44	00:22	0.01:35:38	5.34	416	0
45	00:06	0.01:36:09	5.35	415	0
46	00:14	0.01:36:38	5.37	413	0
47	00:38	0.01:37:05	5.39	412	0
48	00:37	0.01:37:47	5.39	411	0
49	00:05	0.01:38:27	5.40	410	0
50	00:06	0.01:39:39	5.46	412	0
51	00:14	0.01:42:51	5.65	429	0
52	01:00	0.01:54:44	6.38	469	0
53	00:05	0.01:57:03	6.46	471	0
54	00:37	0.01:57:15	6.46	472	0
55	00:07	0.01:59:48	6.59	473	0
56	00:49	0.02:05:10	6.95	472	0
57	00:08	0.02:06:27	6.99	463	0
58	00:57	0.02:17:29	7.73	470	0
59	00:09	0.02:20:25	7.87	463	0
60	00:05	0.02:23:55	8.10	477	0
61	00:05	0.02:25:05	8.18	472	0
62	00:06	0.02:25:33	8.20	472	0
63	00:51	0.02:26:21	8.25	477	0
64	00:10	0.02:28:13	8.31	480	0
65	05:25	0.02:28:27	8.32	478	0
66	00:08	0.02:43:17	9.00	421	0
67	00:06	0.02:45:15	9.13	401	0
68	00:13	0.02:45:25	9.14	401	0
69	00:10	0.02:48:08	9.31	364	0
∑	26:14