Run.GPS Community Server - Fahrt am Nachmittag nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Fahrt am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:03	21.39	02:48	27	23	136	106	153
10.00	10.00	24:21	24.64	02:26	32	29	137	115	158
20.00	10.00	28:38	20.95	02:52	27	55	140	113	155
30.00	10.00	31:11	19.24	03:07	45	94	143	121	159
40.00	10.00	29:53	20.08	02:59	69	59	140	112	156
50.00	10.00	29:58	20.02	03:00	70	58	146	121	168
60.00	10.00	28:55	20.75	02:54	130	94	150	129	168
70.00	10.00	37:00	16.22	03:42	65	54	148	128	162
80.00	10.00	32:18	18.58	03:14	71	59	151	139	168
90.00	10.00	34:37	17.33	03:28	57	31	143	124	154
100.00	9.91	31:40	18.78	03:12	35	38	140	125	157

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2017 13:13:00

Dauer:

0.05:36:34

Aktive Zeit:

0.05:34:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.77	21.54	02:47	27	35	136	106	153
0.00:30:00	30:00	12.35	24.69	02:26	42	22	138	113	158
0.01:00:00	30:00	10.08	20.15	02:59	36	59	140	119	154
0.01:30:00	30:00	9.35	18.69	03:13	45	92	143	112	159
0.02:00:00	30:00	9.99	19.98	03:00	88	59	140	121	156
0.02:30:00	30:00	10.77	21.55	02:47	91	54	148	121	168
0.03:00:00	30:00	10.65	21.29	02:49	103	102	152	131	168
0.03:30:00	30:00	6.67	13.33	04:30	33	44	145	128	158
0.04:00:00	30:00	9.33	18.66	03:13	70	54	151	139	168
0.04:30:00	30:00	8.92	17.85	03:22	53	31	144	132	154
0.05:00:00	30:00	9.17	18.33	03:16	34	35	141	124	157
0.05:30:00	06:34	1.88	17.20	03:29	5	4	136	125	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gran Fondo...besser spät als nicht 😉 30.08.2018	25.53	02:21
GA 100km 12.02.2016	23.38	02:34
07.06.2013	23.17	02:35
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag 12.09.2020	22.66	02:39
09.07.2016	21.95	02:44
Leeheim-Mainz-Worms-Leeheim 1311 12.11.2015	21.60	02:47
26.02.2016	21.15	02:50
Dieses Training	19.59	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

256 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.01:10:01	26.26	43	0
2	00:12	0.01:22:14	30.15	65	0
3	00:14	0.01:39:57	36.67	51	0
4	00:11	0.01:45:42	38.20	79	0
5	00:09	0.01:46:29	38.23	80	0
6	00:06	0.02:23:41	50.61	100	0
7	00:06	0.03:00:09	63.30	37	0
8	00:08	0.03:06:37	65.55	48	0
9	00:15	0.03:18:29	68.39	106	0
10	00:14	0.03:40:15	74.44	23	0
11	00:07	0.03:52:36	78.10	40	0
12	00:06	0.04:43:08	93.82	6	0
13	00:13	0.04:55:08	97.26	12	0
∑	02:08