Run.GPS Community Server - GA 100km nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

GA 100km

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:16	26.95	02:14	38	25	124	93	134
10.00	10.00	29:15	20.51	02:55	30	30	116	80	134
20.00	10.00	27:00	22.22	02:42	39	34	116	85	137
30.00	10.00	25:19	23.70	02:32	22	21	120	84	140
40.00	10.00	23:18	25.75	02:20	38	29	118	90	128
50.00	10.00	25:30	23.53	02:33	51	59	123	107	131
60.00	10.00	26:01	23.06	02:36	48	55	125	105	144
70.00	10.00	29:11	20.56	02:55	36	54	123	100	139
80.00	10.00	23:05	25.99	02:19	42	16	131	93	160
90.00	10.00	25:38	23.41	02:34	31	35	127	102	141
100.00	0.58	01:34	22.36	02:41	0	0	129	123	134

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2016 15:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:18:09

Aktive Zeit:

0.04:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.36	28.08	02:08	38	21	124	93	133
0.00:20:00	20:00	6.01	18.02	03:20	17	19	119	80	134
0.00:40:00	20:00	7.93	23.80	02:31	25	33	113	85	129
0.01:00:00	20:00	7.43	22.29	02:42	26	16	118	96	137
0.01:20:00	20:00	8.03	24.09	02:29	19	17	120	88	140
0.01:40:00	20:00	7.97	23.90	02:31	25	18	117	84	128
0.02:00:00	20:00	8.51	25.54	02:21	37	38	122	104	130
0.02:20:00	20:00	7.02	21.07	02:51	50	49	122	105	144
0.02:40:00	20:00	8.24	24.72	02:26	28	40	127	107	143
0.03:00:00	20:00	6.86	20.57	02:55	18	36	125	101	139
0.03:20:00	20:00	8.17	24.50	02:27	37	23	127	93	148
0.03:40:00	20:00	7.97	23.91	02:31	35	25	129	110	160
0.04:00:00	18:09	7.09	23.43	02:34	25	23	127	102	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gran Fondo...besser spät als nicht 😉 30.08.2018	25.53	02:21
Mittagsradfahrt 17.03.2017	23.92	02:30
Fahrt am Nachmittag 07.02.2017	23.68	02:32
Dieses Training	23.38	02:34
Da-Dieburg-Fürth-Heppenheim-Gernsheim-Leeheim 15.07.2014	23.02	02:36
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag 12.09.2020	22.66	02:39
30.07.2013	22.03	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

550

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:20:17	9.36	134	0
2	04:38	0.00:30:14	13.22	140	0
3	00:13	0.01:42:50	39.67	133	0
4	00:05	0.02:07:11	46.49	129	0
5	00:16	0.02:43:55	60.84	120	0
6	00:09	0.03:20:40	74.89	150	0
7	00:06	0.03:28:39	77.37	153	0
8	00:26	0.03:39:41	81.33	149	0
∑	06:20