Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:41	22.49	02:40	49	50	118	80	152
10.00	10.00	27:47	21.60	02:47	51	83	124	93	142
20.00	10.00	25:25	23.61	02:33	66	82	119	100	132
30.00	10.00	29:36	20.27	02:58	67	45	117	83	136
40.00	10.00	31:17	19.18	03:08	42	48	114	80	138
50.00	10.00	31:54	18.81	03:11	28	49	115	76	138
60.00	10.00	31:06	19.29	03:07	71	111	125	78	144
70.00	10.00	25:47	23.27	02:35	99	53	129	94	144
80.00	10.00	27:51	21.54	02:47	84	38	124	81	153
90.00	10.00	26:06	22.99	02:37	54	48	124	106	149
100.00	0.67	02:03	19.74	03:02	0	0	114	110	119

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2016 15:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:45:36

Aktive Zeit:

0.04:32:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.36	22.72	02:38	60	57	119	80	152
0.00:30:00	30:00	10.65	21.30	02:49	48	84	123	93	142
0.01:00:00	30:00	11.52	23.04	02:36	83	94	117	93	129
0.01:30:00	30:00	10.28	20.55	02:55	67	54	118	83	138
0.02:00:00	30:00	8.88	17.76	03:23	23	27	114	78	129
0.02:30:00	30:00	8.79	17.57	03:25	38	49	114	76	138
0.03:00:00	30:00	10.45	20.90	02:52	82	110	127	80	144
0.03:30:00	30:00	12.13	24.25	02:28	94	63	128	94	144
0.04:00:00	30:00	10.78	21.55	02:47	72	35	125	81	153
0.04:30:00	15:36	5.84	22.47	02:40	32	30	122	106	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gran Fondo...besser spät als nicht 😉 30.08.2018	25.53	02:21
Mittagsradfahrt 17.03.2017	23.92	02:30
Fahrt am Nachmittag 07.02.2017	23.68	02:32
GA 100km 12.02.2016	23.38	02:34
Da-Dieburg-Fürth-Heppenheim-Gernsheim-Leeheim 15.07.2014	23.02	02:36
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag 12.09.2020	22.66	02:39
30.07.2013	22.03	02:43
Dieses Training	21.15	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

665

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:11:33	3.78	122	0
2	00:09	0.00:57:26	20.71	167	0
3	00:05	0.01:32:27	33.89	176	0
4	00:42	0.01:39:11	36.29	174	0
5	00:09	0.01:41:55	36.82	180	0
6	00:31	0.01:43:19	37.08	175	0
7	00:39	0.01:55:06	41.71	171	0
8	00:26	0.02:01:21	43.81	167	0
9	00:17	0.02:14:35	48.20	167	0
10	01:10	0.02:19:24	49.61	167	0
11	00:40	0.02:25:27	51.35	171	0
12	00:39	0.02:26:42	51.39	170	0
13	00:18	0.02:33:34	53.52	181	0
14	00:14	0.02:39:35	55.40	178	0
15	00:17	0.02:46:11	57.71	187	0
16	00:07	0.02:48:18	58.21	191	0
17	00:19	0.02:50:00	58.58	191	0
18	00:17	0.02:54:42	60.33	188	0
19	00:50	0.02:59:14	61.34	184	0
20	00:16	0.03:00:59	61.48	183	0
21	00:07	0.03:01:52	61.52	182	0
22	00:34	0.03:08:17	63.92	187	0
23	00:41	0.03:27:55	71.37	213	0
24	00:10	0.03:30:43	71.92	211	0
25	00:10	0.03:46:32	78.49	195	0
26	00:45	0.04:01:40	84.19	175	0
27	00:41	0.04:10:36	87.29	157	0
28	00:59	0.04:13:17	87.90	151	0
∑	12:18