Run.GPS Community Server - Fahrt am Morgen nahe Neuß (Germany)

Überblick

Titel:

Fahrt am Morgen

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuß (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

117.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:37	18.40	03:16	26	30	114	86	130
10.00	10.00	34:06	17.60	03:25	34	31	116	99	131
20.00	10.00	36:46	16.32	03:41	34	145	126	101	149
30.00	10.00	25:22	23.65	02:32	128	27	119	99	139
40.00	10.00	29:10	20.57	02:55	93	100	130	112	146
50.00	10.00	30:58	19.38	03:06	51	73	127	107	144
60.00	10.00	40:27	14.83	04:03	55	104	126	99	145
70.00	10.00	24:36	24.39	02:28	97	55	135	108	150
80.00	10.00	26:43	22.46	02:40	75	47	131	116	143
90.00	10.00	27:25	21.88	02:44	28	26	129	110	152
100.00	10.00	25:13	23.79	02:31	31	27	123	113	132
110.00	7.14	20:04	21.35	02:49	13	26	127	112	154

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2017 07:54:00

Dauer:

0.05:53:27

Aktive Zeit:

0.05:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.14	18.29	03:17	30	23	113	86	130
0.00:30:00	30:00	8.52	17.03	03:31	26	30	116	99	129
0.01:00:00	30:00	9.04	18.08	03:19	37	95	123	101	142
0.01:30:00	30:00	10.50	21.00	02:51	121	74	121	99	149
0.02:00:00	30:00	9.52	19.03	03:09	33	99	128	108	146
0.02:30:00	30:00	9.59	19.18	03:08	92	89	130	107	144
0.03:00:00	30:00	8.84	17.68	03:24	68	60	125	99	145
0.03:30:00	30:00	8.99	17.98	03:20	51	77	130	107	150
0.04:00:00	30:00	11.64	23.29	02:35	106	54	132	116	144
0.04:30:00	30:00	10.91	21.81	02:45	60	37	129	110	152
0.05:00:00	30:00	11.92	23.84	02:31	30	27	126	113	138
0.05:30:00	23:27	8.53	21.82	02:45	16	29	126	112	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2013	23.17	02:35
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
05.06.2013	22.73	02:38
09.07.2016	21.95	02:44
Leeheim-Mainz-Worms-Leeheim 1311 12.11.2015	21.60	02:47
??Besuch 24.08.2019	21.37	02:48
Leeheim-Michelstadt-Leeheim 20.02.2014	21.27	02:49
27.02.2016	20.73	02:54
Dieses Training	19.89	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.01:29:02	26.41	90	0
2	00:08	0.01:34:18	27.06	113	0
3	00:10	0.02:45:00	52.47	57	0
4	00:06	0.02:53:31	54.05	97	0
5	00:10	0.03:03:14	57.26	107	0
6	00:06	0.03:12:58	61.50	77	0
7	00:07	0.03:17:44	63.02	87	0
8	00:15	0.03:19:11	63.24	91	0
9	00:11	0.03:23:51	63.99	84	0
10	00:14	0.04:10:01	77.88	132	0
11	00:06	0.04:35:22	87.56	83	0
12	00:13	0.04:43:57	91.11	59	0
13	00:06	0.04:52:52	93.98	50	0
14	00:06	0.05:35:54	110.73	55	0
∑	02:16