Run.GPS Community Server - Leeheim-Michelstadt-Leeheim nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Leeheim-Michelstadt-Leeheim

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:12	22.56	02:40	137	60	119	75	136
20.00	20.00	00:02	19.99	03:00	103	216	127	92	155
40.00	20.00	00:26	19.86	03:01	196	182	129	93	163
60.00	20.00	08:51	17.43	03:27	82	287	137	111	157
80.00	20.00	46:05	26.04	02:18	316	29	129	105	145
100.00	20.00	50:53	23.58	02:33	78	65	127	100	153
120.00	4.82	12:29	23.16	02:35	18	14	125	113	132

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2014 15:15:00

Dauer:

0.05:52:01

Aktive Zeit:

0.05:43:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.49	22.98	02:37	110	37	118	75	132
0.00:30:00	30:00	11.40	22.80	02:38	34	41	121	89	136
0.01:00:00	30:00	9.03	18.06	03:19	34	76	120	92	139
0.01:30:00	30:00	10.16	20.31	02:57	63	143	137	111	161
0.02:00:00	30:00	10.63	21.26	02:49	159	116	130	93	163
0.02:30:00	30:00	9.36	18.72	03:12	33	51	127	105	144
0.03:00:00	30:00	9.82	19.63	03:03	14	101	137	116	157
0.03:30:00	30:00	6.63	13.27	04:31	16	164	142	112	156
0.04:00:00	30:00	14.48	28.95	02:04	332	5	128	109	145
0.04:30:00	30:00	11.60	23.20	02:35	44	38	130	105	141
0.05:00:00	30:00	11.95	23.90	02:31	36	37	127	100	153
0.05:30:00	22:01	8.27	22.54	02:40	40	30	125	110	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 125 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2013	23.17	02:35
05.06.2013	22.73	02:38
09.07.2016	21.95	02:44
??Besuch 24.08.2019	21.37	02:48
Dieses Training	21.27	02:49
25.03.2013	20.74	02:54
27.02.2016	20.73	02:54
Karfreitag Tour 30.03.2018	20.68	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.02:31:05	49.06	209	0
2	01:57	0.02:55:09	57.20	246	0
3	00:36	0.03:54:43	72.51	348	0
∑	03:16