Run.GPS Community Server - Exploração Tapera 2 (Glaura - S. Bartolomeu) nahe Glaura (Brazil)

Überblick

Titel:

Exploração Tapera 2 (Glaura - S. Bartolomeu)

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Glaura (Brazil)

Beschreibung:

Exploração de uma nova trilha como extensão da Tapera, a partir de uma entrada onde o Zé embicou uma vez (pausa 12). Para chegar nesse ponto foi feita a Tapera invertida. O trecho desconhecido é progressivamente bem fechado, tomado já pela mata. Na primeira quebrada (pausa 20), abandonamos a trilha principal e descemos um tunel verde até a Fazenda Tabacão, (prop. Roninho).

Distanz

Distanz:

33.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:46	14.45	04:09	81	96	138	73	159
5.00	5.00	22:12	13.51	04:26	189	70	135	102	159
10.00	5.00	12:52	4.12	14:34	138	193	129	51	172
15.00	5.00	55:46	5.38	11:09	36	234	140	80	179
20.00	5.00	58:22	5.14	11:40	89	231	138	96	175
25.00	5.00	38:41	7.76	07:44	287	23	129	103	148
30.00	3.17	42:11	4.51	13:18	121	62	113	73	151

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2009 08:48:00

Dauer:

0.05:10:53

Aktive Zeit:

0.03:01:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.34	14.69	04:05	225	119	137	73	159
0.00:30:00	30:00	4.15	8.31	07:13	51	186	133	51	172
0.01:00:00	30:00	0.26	0.51	56:47	0	0	108	79	159
0.01:30:00	30:00	4.13	8.27	07:15	144	61	144	105	170
0.02:00:00	30:00	2.44	4.87	12:19	42	135	134	107	160
0.02:30:00	30:00	3.44	6.88	08:43	38	142	140	80	179
0.03:00:00	30:00	2.11	4.21	14:15	4	143	145	113	175
0.03:30:00	30:00	3.03	6.06	09:54	149	43	128	96	161
0.04:00:00	30:00	3.67	7.35	08:10	181	23	129	103	151
0.04:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	122	5	113	79	147
0.05:00:00	10:53	0.47	2.60	23:04	0	0	91	73	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37
Dieses Training	6.40	09:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

246 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:21	0.00	1080	0
2	01:13	0.00:29:20	7.34	978	0
3	02:19	0.00:50:05	10.59	1039	0
4	32:08	0.01:02:24	11.73	1121	0
5	00:48	0.01:35:40	12.04	1113	0
6	00:35	0.01:41:26	12.72	1067	0
7	01:43	0.01:43:43	13.04	1100	0
8	07:52	0.02:00:47	15.93	1047	0
9	00:58	0.02:10:06	16.47	1028	0
10	00:34	0.02:12:30	16.64	1026	0
11	08:01	0.02:38:59	19.16	1209	0
12	06:45	0.03:08:34	22.37	1322	0
13	01:33	0.03:23:13	23.50	1367	0
14	05:32	0.03:27:14	23.85	1376	0
15	01:59	0.03:34:17	23.99	1389	0
16	01:49	0.03:38:38	24.17	1414	0
17	01:36	0.03:41:06	24.24	1416	0
18	03:41	0.03:43:15	24.32	1415	0
19	00:48	0.03:49:54	25.00	1371	0
20	03:49	0.04:00:38	26.94	1263	0
21	00:46	0.04:10:47	27.84	1139	0
22	01:24	0.04:12:34	28.02	1140	0
23	01:52	0.04:17:49	28.59	1118	0
24	03:08	0.04:20:54	28.78	1128	0
25	01:29	0.04:32:00	31.33	1059	0
26	03:49	0.04:49:22	31.33	1062	0
27	27:17	0.04:56:35	32.55	1022	0
28	00:32	0.05:26:06	33.16	1046	0
∑	05:14