Run.GPS Community Server - Etwas Tempo nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Etwas Tempo

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:43	8.15	07:22	40	6	124	79	136
2.00	2.00	12:21	9.72	06:10	3	19	140	111	161
4.00	2.00	14:48	8.11	07:24	15	6	135	98	162
6.00	2.00	13:54	8.63	06:57	7	7	141	111	163
8.00	2.00	13:05	9.17	06:33	13	20	142	106	166
10.00	2.00	13:49	8.69	06:55	20	11	139	133	147
12.00	0.36	02:33	8.55	07:01	0	0	137	128	144

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2013 16:53:00

Dauer:

0.01:25:16

Aktive Zeit:

0.01:24:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	28	5	120	79	134
0.00:10:00	10:00	1.74	10.41	05:46	11	11	142	111	160
0.00:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	8	9	126	98	161
0.00:30:00	10:00	1.57	9.40	06:23	11	5	140	99	162
0.00:40:00	10:00	1.64	9.87	06:05	5	8	147	121	163
0.00:50:00	10:00	1.15	6.90	08:42	8	3	123	106	157
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:03	9	20	146	123	166
0.01:10:00	10:00	1.53	9.17	06:33	15	10	139	134	147
0.01:20:00	05:16	0.63	7.13	08:25	0	0	140	128	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2013	11.56	05:12
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
06.01.2014	10.48	05:44
Tempotraining 31.03.2011	10.39	05:47
Marathontraining 13.10.2011	10.38	05:47
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:43	4.34	8.20	07:19	26	57	126	76	161
2	0.00:04:39	0.97	12.48	04:48	28	55	151	106	161