Run.GPS Community Server - Eltern-schottenhof-retour nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Eltern-schottenhof-retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:35	6.99	08:35	31	1	0	0	0
1.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	40	0	0	0
3.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	22	53	0	0	0
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:11	7.33	08:11	65	0	0	0	0
7.00	1.00	08:52	6.77	08:52	16	29	0	0	0
8.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	0	0	0
9.00	0.18	01:25	7.62	07:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 08:57:00

Dauer:

0.01:19:31

Aktive Zeit:

0.01:16:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.32	08:12	32	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.23	7.41	08:06	30	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.66	09:01	17	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.22	7.33	08:11	24	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.69	07:48	85	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.72	08:56	19	29	0	0	0
0.01:10:00	09:31	1.01	6.39	09:23	14	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016	10.07	05:57
speed 8x Bahn 30.06.2016	9.93	06:02
9 km Donauinsel aufwärts 05.03.2011	9.74	06:10
Intervall 6x400 + 1x1000 23.09.2014	9.71	06:11
Trainingslauf 17.05.2016	9.38	06:24
Intervall Training 18.05.2016	9.37	06:24
Waltersdorf große Runde 10.03.2011	9.34	06:25
Haus Friedhof Wasserturm 07.06.2016	9.24	06:30
Dieses Training	6.93	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:33	1.01	7.05	08:31	0	0	0	0	0
2	0.00:07:57	1.00	7.55	07:57	24	62	0	0	0
3	0.00:09:16	1.00	6.48	09:16	67	32	0	0	0
4	0.00:08:35	0.83	5.79	10:22	69	37	0	0	0
5	0.00:01:40	0.18	6.29	09:32	1	32	0	0	0
6	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	55	55	0	0	0
7	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	55	73	0	0	0
8	0.00:08:09	1.00	7.35	08:10	55	104	0	0	0
9	0.00:08:52	1.00	6.78	08:51	85	59	0	0	0
10	0.00:09:30	1.00	6.32	09:30	107	53	0	0	0
11	0.00:01:18	0.16	7.31	08:12	85	32	0	0	0