Run.GPS Community Server - Waltersdorf große Runde nahe Wagerberg (Austria)

Überblick

Titel:

Waltersdorf große Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wagerberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	23	12	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	28	12	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	23	11	0	0	0
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	391	365	0	0	0
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	3	14	0	0	0
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
9.00	0.63	03:46	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2011 07:31:00

Dauer:

0.01:01:52

Aktive Zeit:

0.00:58:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:52	0.31	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hausrunde Fahren Spiel 140 ppm 07.09.2014	127.30	00:28
Donauinsel abwärts 10km 01.08.2009	10.88	05:31
Donauinsel 10 km abwärts 25.07.2010	10.43	05:45
02.05.2010	10.30	05:50
Brückenrunde 11km 30.08.2009	10.08	05:57
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016	10.07	05:57
20.03.2010	10.07	05:58
10km Bahn 10.05.2016	10.05	05:58
Dieses Training	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.03	06:39	0	0	0	0	0
2	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	22	32	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	8	51	0	0	0
4	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	14	71	0	0	0
5	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	9	93	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.79	06:08	18	106	0	0	0
7	0.00:07:17	1.00	8.23	07:17	45	67	0	0	0
8	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	24	69	0	0	0
9	0.00:06:37	1.01	9.11	06:35	44	70	0	0	0
10	0.00:03:36	0.61	10.12	05:56	28	77	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	1.87	32:05	9	70	0	0	0