Jogging "Intervall Training " nahe Salmannsdorf (Austria)

© OpenStreetMap Contributors © OpenCycleMap Contributors Placemarks: Maps Icons Collection

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Intervall Training
Sportler: speedym
Sportart:Jogging
Ort: Salmannsdorf (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.66 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 07:33 7.95 07:33 8 33 125 84 140
1.00 1.00 06:03 9.92 06:03 0 0 126 117 132
2.00 1.00 06:00 10.00 06:00 0 0 134 124 142
3.00 1.00 05:21 11.21 05:21 4 5 141 137 148
4.00 1.00 05:23 11.15 05:23 2 1 145 140 150
5.00 1.00 04:59 12.04 04:59 0 0 155 147 169
6.00 1.00 06:12 9.68 06:12 0 8 149 136 176
7.00 1.00 07:15 8.28 07:15 0 0 146 138 160
8.00 1.00 06:59 8.59 06:59 1 24 151 141 161
9.00 0.66 06:01 6.56 09:09 0 0 133 124 146

Zeit
Datum/Zeit:18.05.2016 17:58:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:01:51
Aktive Zeit:0.01:01:24
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.60 7.26 08:16 0 0 125 84 140
0.00:05:00 05:00 0.85 10.22 05:52 0 0 125 113 135
0.00:10:00 05:00 0.77 9.20 06:31 0 0 128 124 135
0.00:15:00 05:00 0.86 10.27 05:51 0 0 136 129 142
0.00:20:00 05:00 0.93 11.16 05:23 0 0 142 139 148
0.00:25:00 05:00 0.92 11.05 05:26 0 0 145 140 150
0.00:30:00 05:00 1.04 12.43 04:50 4 1 155 147 169
0.00:35:00 05:00 0.86 10.27 05:51 0 0 152 139 176
0.00:40:00 05:00 0.66 7.97 07:32 0 0 140 136 145
0.00:45:00 05:00 0.69 8.27 07:15 0 0 150 142 160
0.00:50:00 05:00 0.70 8.37 07:10 0 0 152 141 161
0.00:55:00 05:00 0.72 8.64 06:56 0 0 136 127 148
0.01:00:00 01:51 0.07 2.14 28:05 0 0 129 124 134

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.37 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.44 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.74 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:24 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:22 /km
Max. Tempo: 03:23 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Hausrunde Fahren Spiel 140 ppm 07.09.2014 127.30 00:28
Donauinsel abwärts 10km 01.08.2009 10.88 05:31
Donauinsel 10 km abwärts 25.07.2010 10.43 05:45
02.05.2010 10.30 05:50
Brückenrunde 11km 30.08.2009 10.08 05:57
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016 10.07 05:57
20.03.2010 10.07 05:58
10km Bahn 10.05.2016 10.05 05:58
Dieses Training 9.37 06:24

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:880 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)
ActivePoints :48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.1 bpm
Min. Herzfrequenz:84 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:1.11 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 92 bpm 1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm 1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm 16%
Aerob 130 - 147 bpm 55%
Anaerob 148 - 166 bpm 25%
Maximum 167 - 185 bpm 3%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:247.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:405
Durchschnittliche Schrittlänge:0,64 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:07:30 1.01 8.08 07:26 0 0 127 84 141
2 0.00:06:06 0.99 9.73 06:10 33 39 127 116 132
3 0.00:06:01 1.00 9.99 06:00 34 31 134 123 143
4 0.00:05:20 1.00 11.21 05:21 39 10 142 137 149
5 0.00:05:25 1.01 11.18 05:22 41 12 145 139 150
6 0.00:04:58 0.99 11.95 05:01 43 9 156 146 169
7 0.00:06:10 1.00 9.71 06:11 54 8 150 136 176
8 0.00:07:17 1.00 8.21 07:18 83 16 147 137 160
9 0.00:06:56 1.01 8.68 06:55 68 16 153 140 162
10 0.00:06:04 0.65 6.42 09:21 41 15 134 124 146

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:312 m
Max. Höhe:372 m
Aufstieg (GPS):113 m
Abstieg (GPS):116 m
Aufstieg (Topo):200 m
Abstieg (Topo):193 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: SM-G920F - zeroflte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
close
Sie müssen eingeloggt sein, um die Ebeneneinstellungen zu verändern (die Einstellungen werden in Ihrem Profil gespeichert).


Nach Ort suchen

e.g. Stockholm Schweden oder
Champs-Élysées 1 Paris
Erweiterte Suche
Tracks und Routen
GPS-Sport Tracks GPS-Sport Tracks
GPS-Sport Routen GPS-Sport Routen
outdooractive Routen outdooractive Routen
Multimedia
GPS-Sport Fotos GPS-Sport Fotos
GPS-Sport Videos GPS-Sport Videos
GPS-Sport Tonaufnahmen GPS-Sport Tonaufnahmen
Panoramio Fotos Panoramio Fotos
Webcams.travel Webcams Webcams.travel Webcams
Ortsmarken
GPS-Sport Ortsmarken GPS-Sport Ortsmarken
Benutzer
GPS-Sport Benutzer GPS-Sport Benutzer
Sportarten
Ausruhen Ausruhen
Autofahren Autofahren
Ballspielen Ballspielen
Drohnenflug Drohnenflug
E-Bike E-Bike
Fitness-Training Fitness-Training
Geocaching Geocaching
Gewichtheben Gewichtheben
Golfen Golfen
Hundeschlitten fahren Hundeschlitten fahren
Jogging Jogging
Kanufahren Kanufahren
Klettern Klettern
Langlaufen Langlaufen
Motorrad fahren Motorrad fahren
Mountainbiken Mountainbiken
Nordic Walking Nordic Walking
Radfahren Radfahren
Reiten Reiten
Rennrad fahren Rennrad fahren
Rollerbladen Rollerbladen
Rudern Rudern
Schlittenfahren Schlittenfahren
Schlittschuhlaufen Schlittschuhlaufen
Schneeschuhwandern Schneeschuhwandern
Schwimmen Schwimmen
Segelfliegen Segelfliegen
Segeln Segeln
Sightseeing Sightseeing
Skifahren Skifahren
Skitouren gehen Skitouren gehen
Snowboarden Snowboarden
Spazieren gehen Spazieren gehen
Spinning Spinning
Stand Up Paddling Stand Up Paddling
Stretching Stretching
Walking Walking
Wandern Wandern
Windsurfen Windsurfen
© 2026 | Impressum | Allgemeine Geschäftsbedingungen | Nutzungsbedigungen | Datenschutzerklärung | Widerruf und Rücksendung | Batterieentsorgung